นมแม่ปั๊มแล้วเก็บอย่างไร ให้ถูกวิธีและยังมีคุณค่า

lead image

นมแม่ปั๊มแล้วเก็บอย่างไร เก็บได้นานเท่าไหร่ เรามีสาระดีๆมาฝาก

นมแม่ปั๊มแล้วเก็บอย่างไร

น้ำนมแม่นั้น เป็นอาหารที่ดีที่สุดของลูกน้อย ถ้าเป็นไปได้ก็ควรให้ลูดดูดจากเต้าของคุณแม่จะดีที่สุด เพราะจะได้คุณภาพของน้ำนมครบถ้วน แต่สำหรับคุณแม่ที่จำเป็นจะต้องออกไปทำธุระหรือต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ก็อาจจะต้องทำการบีบหรือปั๊มน้ำนมเก็บไว้ให้ลูก ซึ่งอาจทำให้คุณภาพลดลงไปบ้าง แต่ก็ยังมีคุณค่าทางสารอาหารรวมทั้งภูมิคุ้มกันอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งวันนี้เราจะมาดูกันว่า นมแม่ปั๊มแล้วเก็บอย่างไร

คุณแม่ควรเก็บน้ำนมในปริมาณที่ทารกต้องการให้พอดีในแต่ละมื้อ และภาชนะที่เก็บอาจเป็นถุงเก็บน้ำนม หรือขวดแก้วที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนแล้ว หากใส่ภาชนะที่เป็นขวด ให้เหลือที่ว่างไว้ประมาณ ¼ - ½ นิ้ว ปิดฝาขวดให้สนิท แต่ไม่ต้องแน่นมากเกินไป

หากเก็บในถุงเก็บน้ำนม ให้รูดซิบปิดให้สนิทโดยเหลือที่เผื่อไว้ เพราะเมื่อนำน้ำนมไปแช่แข็งแล้วจะทำให้เกิดการขยายตัวได้ และการเก็บน้ำนมในถุงเก็บน้ำนมจะช่วยประหยัดพื้นที่ในตู้เย็นมากกว่า

การเก็บน้ำนม

การเก็บน้ำนมแม่นั้นสามารถเก็บได้ทั้งในอุณภูมิห้อง ในตู้เย็น หรือในกระติกน้ำแข็ง โดยมีข้อควรรู้ทั่วไปดังนี้

นมแม่ปั๊มแล้วเก็บอย่างไร

การเก็บน้ำนมในอุณภูมิห้อง

  • อุณภูมิ 25 – 37 องศาเซลเซียส เก็บได้นาน 4 ชั่วโมง
  • อุณภูมิ 15 – 25 องศาเซลเซียส เก็บได้นาน 8 ชั่วโมง
  • อุณภูมิต่ำกว่า 15 – 25 องศาเซลเซียส เก็บได้นาน 24 ชั่วโมง
  • ไม่ควรเก็บน้ำนมไว้ในห้องที่มีอุณภูมิสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส

อย่างไรก็ตาม เมืองไทยเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนชื้น หากเก็บน้ำนมไว้ที่อุณภูมิห้องนอกตู้เย็น ควรเลือกห้องที่ไม่ร้อน ไม่ถูกแสงแดดส่องโดยตรง และควรระวังมด แมลง หรือสัตว์ต่างๆ เข้ามากินหรือเลียน้ำนมได้

การเก็บน้ำนมในตู้เย็น

  • ควรเก็บไว้ในบริเวณที่เย็นที่สุด คือบริเวณที่ติดหรือใกล้กับช่องน้ำแข็ง หากเก็บน้ำนมไว้บริเวณตู้เย็นส่วนล่างที่อุณภูมิ 2 – 4 องศาเซลเซียส จะเก็บไว้ได้นาน 8 วัน แต่ส่วนมากแนะนำให้นำน้ำนมมาใช้ภายใน 3 – 5 วัน เพราะตู้เย็นส่วนมากไม่สามารถรักษาอุณภูมิให้คงที่ได้
  • หากเก็บไว้ในตู้แช่แข็งที่อุณภูมิ -20 องศาเซลเซียส สามารถเก็บได้นาน 6 – 12 เดือน
  • ตู้เย็นประตูเดียวที่ -15 องศาเซลเซียส เก็บได้นาน 2 สัปดาห์
  • ตู้เย็น 2 ประตูที่ -18 องศา เก็บได้นาน 3 – 6 เดือน

ระยะเวลาการเก็บน้ำนมในช่องแช่แข็งจะเก็บได้นานเท่าไรขึ้นอยู่กับชนิดของตู้เย็น เพราะตู้เย็นชนิดประตูเดียวจะมีอุณภูมิสูงขึ้นทุกๆครั้งที่เปิดประตู และคนส่วนใหญ่มักจะเปิดตู้เย็นเพื่อหยิบของในชั้นแช่เย็นมากกว่าชั้นแช่แข็งนั่นเอง

การเก็บน้ำนมในกระติกน้ำแข็ง

การเก็บน้ำนมในกระติกน้ำแข็งที่มีน้ำแข็งตลอดเวลาเก็บได้ 1 วัน

นมแม่ปั๊มแล้วเก็บอย่างไร

คำแนะนำเรื่องการเก็บน้ำนม

  • หากเก็บน้ำนมในตู้เย็นที่มีอุณภูมิยิ่งต่ำ และคงที่ จะยิ่งเก็บได้นาน อีกทั้งอากาศร้อนก็มีผลต่อการเก็บรักษาอุณภูมิของตู้เย็นด้วยเช่นกัน
  • น้ำนมที่ละลายหลังแช่แข็งแล้ว ไม่ควรนำไปแช่แข็งอีก เพราะอาจทำให้คุณภาพของน้ำนมเสียไป
  • น้ำนมที่ละลายหลังแช่แข็งแต่ยังไม่ได้อุ่นใช้ สามารถนำไปเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 1 วัน
  • น้ำนมที่มีการกินไปบางส่วนแล้ว ไม่ควรเก็บไว้อีก เพราะอาจมีการปนเปื้อนของเชื้อโรคได้
  • ไม่ควรเก็บน้ำนมไว้ตรงประตูตู้เย็น เนื่องจากความเย็นจะไม่คงที่
  • น้ำนมที่ไม่ได้ใช้ภายใน 2 – 3 วัน ควรเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง

หากคุณแม่ท่านใดมีเคล็ดลับดีๆในการเก็บรักษานม อย่าลืมนำมาแชร์วิธีการเพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านท่านอื่นๆกันบ้างนะครับ


ที่มา thaibreastfeeding.org, kellymom.com

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

5 ปัญหาที่พบบ่อย เรื่องการปั๊มนมของคุณแม่

วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ แต่ละขั้นตอนทำอย่างไร

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

P.Veerasedtakul

app info
get app banner