สูตรมหัศจรรย์!! ทําให้ลูกหลับง่าย หลับปุ๋ยภายในไม่กี่นาที

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

ยิ่งลูกค่อย ๆ เติบโตมากขึ้น เจ้าตัวเล็กของเราก็แทบหลับยาก หลับดึกขึ้นทุกทีใช่ไหมค่ะ คุณแม่ต้องรู้นะว่าเรื่องการนอนของลูกก็มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กด้วย

ยิ่งเจ้าตัวเล็กนอนดึก ก็จะส่งผลต่อการเติบโต อารมณ์ที่ไม่แจ่มใส ส่งผลต่อการเรียนรู้ด้วย แถมคุณพ่อคุณแม่ก็อาจมีเวลาให้ตัวเองได้พักน้อยลง แต่จะ ทำให้ลูกหลับง่าย ยังไงดีละ อ่านหนังสือก่อนนอนก็แล้ว เปลี่ยนบรรยากาศให้น่านอนจนพ่อแม่พาลจะหลับเองก็แล้ว

สูตรมหัศจรรย์!! ทําให้ลูกหลับง่าย หลับปุ๋ยภายในไม่กี่นาที

ลองใช้วิธีนี้กันดูค่ะ เป็นเรื่องสุดง่ายแบบที่แม่อย่างเราเองก็คาดไม่ถึง เพียงแค่อุ้มลูกขึ้นมากอด จับหัวลูกพิงซบไหล่ และพากันนั่งไปบนเตียงของลูกด้วยกัน หลังจากนั้นก็ …

ทําให้ลูกหลับง่าย

สูดหายใจเข้าลึกๆ

ห า ย ใ จ อ อ ก

หายใจเข้า

ห า ย ใ จ อ อ ก

ทำแบบนี้ช้า ๆ ประมาณ 5-10 นาที เชื่อไหมค่ะ ว่าลูกจะหลับปุ๋ยไปโดยไม่รู้ตัว

ทําให้ลูกหลับง่าย

คุณแม่พยายามควบคุมลมหายใจตัวเองให้ได้เป็นจังหวะนะคะ หายใจเข้าออกให้ยาวที่สุด แล้วลูกน้อยที่นอนอยู่บนอกนั้นจะค่อย ๆ ซึมซับจังหวะการหายใจจากคุณแม่ด้วยตัวเอง แล้วเราจะรู้สึกว่า ลูกจะหายใจเข้าลึก ๆ ตาม เมื่อแม่หายใจเข้า และหายใจออกตามเมื่อแม่หายใจออก ซึ่งเป็นเรื่องที่จิตสำนึกเป็นตัวสั่งการเอง คล้ายกับเรามองเห็นคนหาวแล้วเราหาวตาม

ดูเป็นเรื่องง่าย ๆ และมันก็น่ามหัศจรรย์มากเลยใช่ไหมล่ะ เทคนิคสามารถใช้กับลูกเบบี๋ไปจนถึงลูกโต งอแง ไม่ยอมนอนได้เลย แค่ใช้เวลาอยู่กับลูกในอ้อมกอดก็ทำให้พ่อแม่สบายสุด ๆ เผลอ ๆ อาจจะหลับไปพร้อมกับลูกไปด้วยเลย

ที่เป็นเช่นนี้เพราะ การหายใจเข้าออกแบบยาว ๆ ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง จิตใจสงบ ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและพร้อมที่จะพักผ่อน และเมื่อลูกนอนอยู่ในอ้อมกอดและหายใจตามแม่พร้อมกับฟังจังหวะเสียงหัวใจเต้นไปด้วย จะเป็นการกล่อมให้ลูกหลับได้ง่ายขึ้นอย่างไม่รู้ตัว แทบทำให้คุณแม่ไม่ต้องหาวิธีกล่อมอื่น ๆ มาใช้เลย คืนนี้ลองกอดลูกน้อยและใช้วิธีนี้กับเจ้าตัวเล็กดูกันนะคะ

ช่วยกันแชร์เคล็ดลับทำให้ลูกหลับง่าย ๆ แบบนี้ฝากไปถึงแม่ ๆ ท่านอื่นกันนะคะ ได้ผลอย่างไรมาบอกให้รู้ด้วยนะ


ที่มา :www.themilitarywifeandmom.comhttp://magazine.orami.co.th

บทความอื่นที่น่าสนใจ : 

บอกต่อ 5 เคล็ดลับการนอน ช่วยแม่ลูกอ่อนไม่ต้องอดหลับอดนอนหลังคลอด

3 วิธีทำให้ทารกนอนหลับปุ๋ยขึ้นภายใน 1 สัปดาห์

parenttown

 

การนอนของทารก การนอนของวัยเตาะแตะ ช่วงวัยของเด็ก ทารก วัยเตาะแตะ