ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้ ชมคลิปออกกำลังกายตลอด 9 เดือนของแม่คนนี้

ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้ ชมคลิปออกกำลังกายตลอด 9 เดือนของแม่คนนี้

ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้ ชมคลิปออกกำลังกายตลอด 9 เดือน แม่ท้องออสเตรเลีย Chontel Duncan แรงบันดาลใจ ที่พิสูจน์ว่า ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้ ชมคลิปออกกำลังกายตลอด 9 เดือนของแม่คนนี้

ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้จริงหรือ?

ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้จริงหรือ? มีแม่ท้องมากมาย ที่กังวลว่า การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ อาจส่งผลเสียต่อลูกในท้องได้ แต่ก็มีคุณแม่หลายท่านที่พิสูจน์แล้วว่า คนท้องออกกำลังกายได้ เช่น คุณแม่เซเล็บ อดีตนักร้องและนักแสดงชื่อดังอย่าง ลีเดีย ศรัณย์รัชต์ ที่บอกไว้ว่า คนท้องต่างจากคนป่วยนะคะ ถ้าการตั้งครรภ์ปกติและไม่มีความเสี่ยงสูงก็ออกกำลังกายได้ค่ะ ทุกอย่างที่เดียทำได้ปรึกษาคุณหมอมาแล้วค่ะ มีคนช่วยดูแลมืออาชีพและมีประสบการณ์ทุกครั้งที่ออกกำลังกายค่ะ เดียศึกษามาก่อนแล้ว และเดียเป็นคนเคยออกกำลังกายอยู่แล้วก่อนท้อง เดียก็มีความระมัดระวังอยู่แล้วค่ะ การออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพร่างกายคุณแม่แข็งแรง และเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดค่ะ

 

เธอออกกำลังกายตลอด 9 เดือน เพื่อพิสูจน์ว่า ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

Chontel Duncan เธอพิสูจน์แล้วว่าท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

ในวันนี้ เรามีคุณแม่อีกคนที่ใส่ใจในการออกกำลังกาย แล้วถ่ายภาพตัวเองตั้งแต่ท้องอ่อนๆ จนถึงตอนคลอด มาเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณแม่ และเป็นการพิสูจน์ว่า ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

 

เธอออกกำลังกายตลอด-9-เดือน-เพื่อพิสูจน์ว่า-ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

เธอคนนี้ชื่อว่า Chontel Duncan เป็นคุณแม่ชาวออสเตรเลีย มีอาชีพเป็นเทรนเนอร์ หลังจากที่เธอตั้งครรภ์ ก็ยังคงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับย้ำด้วยว่า น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการมีลูกอยู่ในท้องนั้น ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายเลย ที่สำคัญคือ เธอรู้ดีว่า ทำอย่างไรถึงจะไม่กระทบกระเทือนต่อลูกในท้อง

 

เธอออกกำลังกายตลอด-9-เดือน-เพื่อพิสูจน์ว่า-ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

ส่วนใครที่ลุ้นว่า ลูกในท้องของเธอจะออกมาเป็นอย่างไร แข็งแรงสมบูรณ์ไหมนั้น ขอบอกเลยว่า Jeremiah Tomas ลูกชายของเธอ คลอดออกมาได้อย่างแข็งแรงสุดๆ จนทั้งแพทย์และพยาบาลต่างตกใจ แถมเธอยังคลอดด้วยวิธีธรรมชาติได้อย่างง่ายดายและใช้เวลาไม่นาน

 

เธอออกกำลังกายตลอด-9-เดือน-เพื่อพิสูจน์ว่า-ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้

หลังจากที่คลอดลูกชายออกมาแล้ว ร่างกายเธอก็ฟื้นตัวได้เร็วจนเหลือเชื่อ เพราะอะไรน่ะเหรอ เธอเชื่อว่า เป็นผลมาจากการออกกำลังกายตลอดระยะเวลาที่ตั้งครรภ์ นอกจากนั้น ก็เพราะว่าเธอเลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งตัวเธอเองและลูกน้อย

 

www.instagram.com/p/BCFPgGdpb7Q/?taken-by=chontelduncan

www.instagram.com/p/BC_jn5wpb4z/?taken-by=chontelduncan

www.instagram.com/p/BC_doTQpb_5/?taken-by=chontelduncan

www.instagram.com/p/BCoQMyLpbyE/?taken-by=chontelduncan

www.instagram.com/p/BCcMZasJbx1/?taken-by=chontelduncan

www.instagram.com/p/BCr-lZwpbxV/?taken-by=chontelduncan

 

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์นั้น สามารถทำได้แน่นอนค่ะ ท้องแก่แค่ไหนก็ออกกำลังกายได้ แต่สิ่งสำคัญคือ แม่ท้องต้องปรึกษาคุณหมอถึงความปลอดภัย และความเสี่ยงส่วนบุคคลที่แม่แต่ละท่านต้องเผชิญ เพื่อให้ลูกคลอดออกมาอย่างปลอดภัย ส่วนคุณแม่ก็ฟิตแอนด์เฟิร์ม จะได้ไม่ต้องมาโหมลดน้ำหนักหลังคลอด

 

ที่มา : instagram.com/chontelduncan

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เทียบ ท้อง 1 ท้อง 2 เมื่อแม่ท้องออกกำลังกาย

วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ตอนตั้งครรภ์

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Tulya

app info
get app banner