ท้องผูกตอนท้อง กินยาระบายได้ไหม อันตรายกับลูกหรือเปล่า

lead image

อาการท้องผูกตอนท้องนั้น สามารถเกิดขึ้นได้เกือบจะตลอดช่วงตั้งครรภ์เลยทีเดียว ส่วนสาเหตุและวิธีรักษานั้น จะมีอะไรบ้าง ไปติดตามกันเลย

ท้องผูกตอนท้อง ทำไมเป็นง่ายจัง

แม่ท้องมักจะมีอาการท้องผูกได้ง่าย ซึ่งอาการ ท้องผูกตอนท้อง นั้น มีสาเหตุมาจากในช่วงตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ทำให้กระบวนการย่อยอาหารทำได้ช้าลง ประกอบกับการที่มดลูกขยายตัว ทำให้ไปกดทับลำไส้ ส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนตัวช้า อุจจาระสะสมอยู่นาน ทำให้อุจจาระจับตัวเป็นก้อนแข็งจนเกิดอาการท้องผูกได้

นอกจากนี้แล้ว สาเหตุที่ทำให้แม่ท้องท้องผูกยังอาจจะมาจากการที่แม่ท้องบางท่านดื่มน้ำน้อยกว่าปกติ หรือไม่ชอบดื่มน้ำ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ไม่ค่อยดี จนเกิดอาการท้องผูกได้เช่นกัน

ท้องผูกตอนท้อง

ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ กินยาระบายได้ไหม

การเกิดภาวะท้องผูกตอนท้องนั้น ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดา การรักษาโดยวิธีการทางธรรมชาติจึงเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด ซึ่งก็ได้แก่

  • รับประทานอาหารที่มีกากใยให้มาก เช่น ลูกพรุน แก้วมังกร ส้ม คะน้า ผักหวาน หรือทานธัญพืชที่มีกากใยสูง เช่น ข้าวโพด ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง เป็นต้น
  • ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 8-10 แก้ว และนอกจากน้ำเปล่าแล้ว การดื่มน้ำผลไม้ก่อนนอน เช่น น้ำมะเขือเทศ น้ำแอปเปิ้ล หรือน้ำลูกพรุน ก็จะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดีเช่นกัน
  • แม่ท้องมักเกิดอาการหิวบ่อย แนะนำให้เปลี่ยนมื้ออาหารจากที่เคยทานมื้อใหญ่ 3 มื้อ มาเป็นทานมื้อย่อย 5-6 มื้อ โดยมื้อที่เพิ่มมาอาจเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ เช่น ธัญพืช หรือผลไม้ เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่แล้ว ยังมีกากใยสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น
  • เวลาเคี้ยวอาหาร ควรเคี้ยวให้ละเอียด และช้าลงกว่าเดิม เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ทำงานหนักจนเกินไป และช่วยลดปัญหาอาการแน่นท้องด้วย
  • หาเวลาออกกำลังกายเบา ๆ อย่างเช่นการว่ายน้ำ หรือเดินช้า ๆ วันละ 20-30 หรือออกกำลังกายตามที่คุณหมอแนะนำ จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
  • นอนหลับอย่างเพียงพอ ไม่เครียด ก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดปัญหาเรื่องท้องผูกลงได้

หากแม่ท้องเกิดอาการท้องผูกแล้ว ไม่ควรหาซื้อยามาทานเอง ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของแม่ท้องและทารกในครรภ์ และหากต้องการทานวิตามินต่าง ๆ หรือธาตุเหล็กเสริม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอว่าสามารถทานได้หรือไม่ เพราะวิตามินและธาตุเหล็ก ก็อาจมีส่วนทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลงได้เช่นกัน และหากลองใช้วิธีแก้ท้องผูกดังที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังไม่หาย ก็ควรเข้าพบคุณหมอเพื่อตรวจรักษาต่อไป


บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ความรู้สึกเมื่อลูกกลับหัว แม่ท้องจะรู้สึกอย่างไร แล้วตอนไหนที่ลูกถึงจะกลับหัว

แม่ท้องแยกออกมั๊ย ลูกดิ้นเพราะอะไรกันแน่? บิดขี้เกียจ! รำคาญ! หรือชอบใจ!

ฝันว่าท้อง หมายความว่าอะไร ทำนายฝัน ฝันเห็นอะไรจะได้ลูก

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

P.Veerasedtakul

app info
get app banner