ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ

อุ้มลูกผิดวิธีเสี่ยงเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ มาดูท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบกันดีกว่า

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ... ท่าอุ้มลูกนั้นสำคัญกว่าที่แม่คิด ถ้าอุ้มลูกผิดท่า คุณแม่จะปวดข้อมือจนอาจเรื้อรังกลายเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ซึ่งไม่เกี่ยวกับว่าลูกน้ำหนักตัวเยอะหรือลูกน้ำหนักตัวน้อยเสียทีเดียว แต่เป็นเพราะท่าอุ้มลูกที่ผิดวิธีต่างหาก

 

การที่คุณแม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ เนื่องจากการอุ้มลูก สาเหตุหนึ่งมาจาก เอ็นข้อมือเริ่มอักเสบ มาตั้งแต่ตอนท้อง เพราะขณะตั้งครรภ์ ฮอร์โมนทำให้ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบวมมากกว่าปกติ จึงทำให้เส้นเอ็นเสียดสีกับปลอกบ่อย และด้วยน้ำหนักตัวคุณแม่ที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ ทำให้เวลาลุกนั่งลำบาก ต้องใช้ข้อมือยันตัวเองบ่อยๆ เช่น ตอนลุกออกจากเตียงก็ใช้ข้อมือยันจากท่านอนมาเป็นท่านั่ง

 

ก่อนที่คุณแม่จะเป็นเอ็นข้อมืออักเสบไปเสียก่อนมาอ่าน ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ ในหน้าต่อไปกันดีกว่า

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี ต้องไม่งอข้อมือ

เฟซบุ๊ก นมแม่แฮปปี้ อธิบายไว้ในโพสต์ Mother's Wrist | ข้อมือแม่ลูกอ่อน ว่า การปวดข้อมือเป็นอุปสรรคต่อการให้นมลูก เวลาที่แม่งอข้อมือเพื่อจะช้อนตัวลูก น้ำหนักจะลงที่ข้อมือ เป็นผลเสียต่อเอ็นข้อมือ เสี่ยงต่อการเป็นเอ็นข้อมืออักเสบได้ หรือสวมปลอกข้อมือเพื่อคอยพยุงข้อมือ ส่วนการอุ้มลูกจากที่นอน ทางเพจแนะนำดังนี้

 

ท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี แม่ปลอดภัย ไม่เป็นเอ็นข้อมืออักเสบ

  1. เกร็งข้อมือไม่ให้งอ
  2. ช้อนมือเตรียมอุ้มลูกขึ้น
  3. คุณแม่ย่อเข่าเล็กน้อย
  4. เกร็งข้อมือ แล้วค่อยยืนขึ้น เข่าของเราช่วยรับน้ำหนักของลูก แทนที่จะไปลงที่ข้อมือค่ะ

 

ถ้าคุณแม่มีอาการปวดข้อมือ และกังวลว่าจะเป็นเอ็นข้อมืออักเสบ คุณแม่สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นได้ด้วยการประคบเย็น แล้วค่อยไปพบแพทย์เพื่อรับยาบรรเทาอาการปวดข้อมือ ซึ่งมักจะมาในรูปแบบเจล สามารถทาบริเวณที่เจ็บหรือบวม โดยไม่ต้องนวด และพยายามหลีกเลี่ยง การใช้ข้อมือ ไม่งอข้อมือ หรือหมุนข้อมือ และต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

 

สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการอุ้มลูกให้ถูกวิธี อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความ คุณอุ้มลูกถูกวิธีรึเปล่า?

 

ที่มา : breastfeedingthai.com และ facebook.com/HappyBreastfeeding

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ทำไมพ่อถึงเป็นอีกคนที่ควรอุ้มลูกแบบเนื้อแนบเนื้อ

สาธิต 16 ท่าอุ้มทารกอย่างง่ายสำหรับคุณพ่อมือใหม่

วิธีอุ้มลูกเรอ

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Tulya

app info
get app banner