ชวนแม่ท้องมาออกท่าง่าย กายบริหารสำหรับคนท้องไตรมาส 3

ชวนแม่ท้องมาออกท่าง่าย กายบริหารสำหรับคนท้องไตรมาส 3

สำหรับคุณแม่ท้องนอกจากจะใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ตระเตรียมนู่นนั่นนี่สำหรับลูกน้อยที่กำลังจะคลอดออกมาในไม่ช้านี่แล้ว เรื่องของการออกกำลังกายในช่วงขณะตั้งครรภ์นี้ก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ มาดูท่ากายบริหารที่เหมาะสำหรับคนท้องในไตรมาส 3 กัน เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และลูก แถมยังเป็นการเตรียมตัวให้คลอดง่ายขึ้นอีกด้วย

ท่ากายบริหารลดอาการปวดหลังสำหรับคุณแม่หลังคลอด
การบริหารสมอง: วิธีรับมือกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
จูน ภรรยาเปิ้ล นาคร เคลียร์ประเด็น โยคะท่ายาก

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

Napatsakorn .R

app info
get app banner