ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?

lead image

ในช่วง 3 เดือนแรก พ่อแม่มือใหม่อาจจะต้องปรับเวลาในการนอนของตัวเองสำหรับการเลี้ยงเบบี๋อยู่ไม่น้อย และมักจะเจอกับปัญหาว่าทำไมลูกถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืนบ่อย ๆ ซึ่งทำให้พ่อแม่ไม่ได้หลับได้นอน เพราะต้องผลัดกันตื่นขึ้นมาดูเจ้าตัวเล็ก ลองดูสาเหตุของปัญหา และพร้อมที่จะทำความเข้าใจในการเลี้ยงลูกวัยทารกกันเลย

ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน

เมื่อพ่อแม่มือใหม่เจอปัญหาลูกน้อยชอบตื่นมาร้องตอนกลางคืน ไม่เข้าใจว่าทำไมลูกไม่นอนหลับยาว ๆ ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน เป็นเพราะสาเหตุนี้หรือเปล่า

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/03/สาเหตุที่ลูกร้องตอนกลางคืน1.jpg ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?

1. ความเปียกชื้นของผ้าอ้อม

เด็กแรกเกิดมักจะเจอกับปัญหาเรื่องผ้าอ้อมเปียกแฉะเป็นของคู่กัน ทันทีที่เจ้าตัวน้อยรู้สึกไม่สบายตัวในขณะหลับ จึงมักจะตื่นนอนและร้องไห้โยเย ดังนั้นก่อนเข้านอนคุณแม่ควรใช้ผ้าอ้อมที่มีคุณสมบัติกันความเปียกชื้นหรือผ้าอ้อมสำหรับกลางคืน เพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับในตอนกลางคืนได้ยาวนานยิ่งขึ้น

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/03/สาเหตุที่ลูกร้องตอนกลางคืน2.jpg ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?

2. หิว

โดยปกติแล้วเด็กแรกเกิดมักจะหิวและตื่นขึ้นมาเพื่อร้องหานมกินบ่อย ๆ และเมื่อได้กินนมจนอิ่มแล้วก็จะเริ่มหลับอีกครั้งหนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยหลับสนิท ระหว่างให้นมคุณแม่อาจจะร้องเพลงกล่อมเบา ๆ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายไปด้วยก็ได้

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/03/สาเหตุที่ลูกร้องตอนกลางคืน3.jpg ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?

3. เล่นเหนื่อยเกินไป

ชั่วโมงการนอนของทารกในช่วงแรกเกิด มักจะใช้เวลานอนกลางวันประมาณ 2-3 ชั่วโมงต่อครั้ง และในตอนกลางคืนจะนอนยาวถึง 10 ชั่วโมง หากคุณแม่ปล่อยให้ลูกเล่นเหนื่อยจนเกินไป จะส่งผลให้ลูกหลับไม่สนิทและตื่นบ่อยในตอนกลางคืน

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/03/สาเหตุที่ลูกร้องตอนกลางคืน4.jpg ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?

4. เสียงรบกวน

เพียงแค่ได้ยินเสียงดังนิดหน่อย เด็ก ๆ ก็มักจะตื่นทันที ดังนั้นควรปรับสภาพแวดล้อมภายในห้องนอนให้ไม่มีเสียงรบกวน หรือมีให้น้อยที่สุด หรือใช้วิธีให้ลูกฟังเสียงดนตรีกล่อมนอนเป็นประจำทุกคืน ลูกจะคุ้นเคยกับเสียงเพลงนั้นและหลับตาลงนอนได้

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2016/03/สาเหตุที่ลูกร้องตอนกลางคืน5.jpg ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?

4. นอนต่างที่

หากมีแพลนจะเดินทางไปเยี่ยมญาติหรือไปเที่ยว ที่ต้องเปลี่ยนที่นอน ต้องทำใจไว้เลยว่า ลูกอาจจะไม่ยอมนอนง่าย ๆ และร้องไห้งอแงหาคุณแม่บ่อย ๆ วิธีที่จะช่วยคุณแม่ในเรื่องนี้คือ พยายามเอาลูกน้อยเข้านอนเป็นเวลาในทุก ๆ วัน ซึ่งก็จะช่วยให้ลูกคุ้นเคยกับช่วงเวลานอน และสบายใจได้ในวันที่จะต้องเปลี่ยนที่นอนเมื่อลูกนอนเป็นเวลาได้แล้ว

ทั้งนี้ คุณพ่อคุณแม่ต้องทำความเข้าใจว่า ทารกก่อนวัย 1 ขวบยังหลับเองไม่เป็น ซึ่งเบบี๋อาจจะเคยชินกับการให้คุณแม่อุ้มนอนหลับคามือหรือคาเต้า พอเอาลงวางบนเตียงปุ๊บก็เหมือนมีสัญญาณที่ทำให้ลูกลืมตาตื่น เมื่อเจอแบบนี้คุณแม่ลองวางลูกลงนอนและยอมปล่อยให้ร้องซักพัก แต่ใช้วิธีค่อย ๆ ตบกันเบา ๆ เป็นจังหวะ เพื่อลูกน้อยจะได้อุ่นใจว่ายังมีคุณแม่คอยอยู่ข้าง ๆ แต่หากลูกยังไม่ร้องไห้ไม่ยอมหยุด คุณแม่ก็ควรจะอุ้มมากอดแนบอกอีกครั้ง

อย่างไรก็ดี การนอนหลับของเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน และนอกจากสาเหตุที่กล่าวมาแล้ว อาจยังมีสาเหตุอื่น ๆ ที่พ่อแม่ควรหมั่นสังเกตไว้ เช่น เนื่องจากเจ็บป่วย อาการโคลิค เป็นต้น

การฝึกให้ลูกได้เข้านอนเป็นเวลา สร้างนิสัยการนอนของลูกเป็นรูปแบบที่สม่ำเสมอ นอกจากจะมีส่วนสำคัญในด้านพัฒนาการของทารกทั้งต่อสมองและร่างกายแล้ว ยิ่งลูกนอนหลับสนิทและมีชั่วโมงของการนอนมากเท่าไหร่จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับของลูกในช่วงเวลากลางคืนนั่น ร่างกายก็จะแข็งแรงเติบโตสมวัย ตื่นเช้ามาด้วยความรู้สึกที่สมองปลอดโปร่งและส่งผลให้ลูกอารมณ์ดีและมีสมองที่ปลอดโปร่งด้วย

ที่มา : www.sg.theasianparent.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

แก้ปัญหาทารกไม่ยอมนอนและการตื่นบ่อยตอนกลางคืน

ลูกนอนดึก เสี่ยงตัวเตี้ย เพราะขาดโกรทฮอร์โมน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!