เบื่อ! ทำไมชอบหงุดหงิดตอนท้องแก่ ยิ่งใกล้คลอดยิ่งหงุดหงิด

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

ก็รู้ว่าหงุดหงิดมากไป ไม่ดีนะ จริง ๆ แล้วไม่ได้อยากหงุดหงิดเลย แต่จะให้ทำอย่างไรล่ะ

ทำไมชอบหงุดหงิดตอนท้องแก่

คุณแม่ท้องหลายคนโดยเฉพาะที่กำลังท้องแก่ อาจจะมีความรู้สึกหงุดหงิดง่าย เห็นอะไรนิดอะไรหน่อยก็ขัดตาไปเสียหมด คนรอบตัวทำอะไรก็ไม่ถูกใจ พอจะทำเองก็ติดที่ท้องใหญ่ ทำอะไรก็ลำบาก ยิ่งตอนใกล้คลอดด้วยแล้ว ยิ่งโมโหง่าย แถมยังจะพาลหงุดหงิดสามีและคนรอบข้างด้วย ซึ่งก็มีหลายครั้งที่สามีก็มีแอบน้อยใจบ้าง จนอาจจะเกิดเป็นปัญหาครอบครัว ถึงขั้นทะเลาะกันได้ แล้วแบบนี้ ทำไมชอบหงุดหงิดตอนท้องแก่ แบบนี้มันปกติสำหรับแม่ท้องหรือเปล่า?

เรื่องความหงุดหงิด หรืออารมณ์ที่แปรปรวนได้ง่ายตอนท้องนั้น นอกจากเรื่องของฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างตั้งครรภ์แล้ว สาเหตุส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ทำให้ชอบหงุดหงิดตอนท้องแก่ อาจเป็นเพราะว่าคนเราเมื่อมีความกังวล ก็ย่อมหงุดหงิดเป็นเรื่องปกติ

ยิ่งในช่วงใกล้คลอด แม่ท้องก็มักจะกังวลไปต่าง ๆ นานา มีทั้งกังวลเรื่องการคลอดที่กำลังจะมาถึง กลัวเจ็บบ้าง กลัวว่าลูกจะเกิดมาไม่แข็งแรง สมบูรณ์บ้าง อีกทั้งยังอาจจะเครียดเรื่องที่ต้องเลี้ยงลูกหลังคลอด ไหนจะเรื่องงาน ไหนจะเรื่องเงิน ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดความเครียด กังวล จนพาลมาทำให้หงุดหงิดเป็นธรรมดาครับ

ทำไมชอบหงุดหงิดตอนท้องแก่ ยิ่งใกล้คลอดยิ่งหงุดหงิด

ชอบหงุดหงิดตอนท้องแก่ ยิ่งใกล้คลอดยิ่งหงุดหงิด

หงุดหงิดมากไป ไม่ดีนะ

การที่คนท้องเครียด กังวล หรือหงุดหงิดมากจนเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อทั้งร่างกาย และจิตใจของคุณแม่เอง และยังส่งผลไปยังลูกที่อยู่ในครรภ์อีกด้วย อาการหงุดหงิดที่เกิดจากความเครียด อาจส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่อ่อนแอลง คลื่นไส้ ปวดหัว

นอกจากนี้ยังอาจส่งผลทำให้เจ็บท้องคลอดก่อนกำหนด อาจทำให้หลอดเลือดตีบลง และความดันโลหิตสูงได้ อีกทั้งยังอาจทำให้ลูกมีน้ำหนักตัวน้อยเมื่อแรกคลอด

เพราะลูกน้อยในครรภ์สามารถรับรู้ความรู้สึกของคุณแม่ได้ หากคุณแม่โมโหง่าย หงุดหงิดอยู่ตลอด ก็มีโอกาสที่จะทำให้ลูกคลอดออกมาเป็นเด็กเลี้ยงยาก งอแง โมโหง่ายได้เหมือนกัน

ไม่ได้อยากหงุดหงิดเลย แต่จะให้ทำอย่างไรล่ะ

เชื่อว่าแม่ท้องใกล้คลอดหลายคนก็ไม่ได้อยากจะเป็นคนขี้หงุดหงิดหรอก จริงไหมครับ? ซึ่งการที่จะรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของภาวะทางอารมณ์นั้น คุณแม่ต้องพยายามเข้าใจ ยอมรับ และรู้จักหาวิธีผ่อนคลาย อีกทั้งคนรอบข้างก็ควรที่จะยอมรับและเข้าใจด้วยเช่นกัน

ซึ่งวิธีการที่คุณแม่ท้องน่าจะทำได้เพื่อลดความกังวลได้แก่

  • พูดคุยกับคุณหมอเรื่องของการคลอด แม่ท้องสามารถซักถามจนเกิดความเชื่อมั่น ก็น่าจะทำให้ความวิตกกังวลลดลงได้ไม่มากก็น้อย
  • หาเวลาว่างทำอะไรก็ตามที่ผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง ออกไปเดินเล่นสูดอากาศ ก็จะลดความกังวลไปได้ไม่มากก็น้อยเช่นกัน
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พักบ้างระหว่างวัน งีบหลับบ้างถ้ามีเวลา
  • หาเวลาไปสปา หรือเล่นโยคะเบา ๆ

แม้ว่าช่วงตั้งครรภ์จะขี้หงุดหงิด ขี้โมโหไปบ้าง แต่อย่าลืมว่าท้องนี้ยังมีเรื่องดี ๆ รออยู่อีกมากนะครับ


บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

สามีต้องรู้: ทำอย่างไรเมื่อภรรยาท้องใกล้คลอด

6 สัญญาณเตือน โค้งสุดท้ายใกล้คลอด คุณแม่เตรียมตัวได้เลย

ท้องแก่อยากเร่งคลอด ไม่อยากท้องนานเกิน ทำอย่างไรดี

parenttown

การตั้งครรภ์ เตรียมตัวเป็นแม่ ไตรมาส 3