ฝันร้ายกับละเมอฝันผวาต่างกันอย่างไร?

ฝันร้ายกับละเมอฝันผวาต่างกันอย่างไร?

ทำไงดี เมื่อลูกฝันร้ายบ่อย หรือลูกใครมีอาการละเมอฝันผวา เราต้องแยกให้ออกว่าลูกเป็นอะไรอยู่ เพื่อช่วยแก้ปัญหาได้เมื่อต้องเจอกับฝันร้ายหรืออาการละเมอฝันผวา

ฝันร้าย,ฝันร้ายบ่อยๆ,ทำไงดี

ทำไงดี เมื่อลูกฝันร้ายบ่อย ๆ

ฝันร้ายเป็นเรื่องปกติของเด็กเล็ก แต่บ่อยครั้งฝันร้ายกลายเป็นเรื่องใหญ่ และกว่า 5% ของฝันร้ายกลายเป็นการละเมอฝันผวา (Night terror) ลองอ่านดูค่ะว่าฝันร้ายกับอาการละเมอฝันผวา (Night terror) ต่างกันอย่างไรและจะจัดการกับปัญหานี้อย่างไร

ฝันร้าย

เมื่อเจอกับฝันร้ายเด็ก ๆ จะตกใจและร้องเรียกหาคุณพ่อคุณแม่ ทั้งนี้ เด็ก ๆ จะตื่นเต็มที่ ทั้งยังมีสติและรู้ตัวอยู่ หากคุณเรียกก็สามารถสนองตอบหรือตอบโต้ได้ตามปกติ โดยฝันร้ายมักเกิดในช่วงการนอนหลับแบบ REM หรือในช่วงที่นอนหลับแต่สมองยังทำงานอยู่

ฝันร้าย ทำไงดี?

ไม่ต้องตกใจ เพียงปลอบลูกและทำให้ลูกรู้สึกสบาย พอลูกตื่นในช่วงกลางวันก็ลองถามเกี่ยวกับความฝันเมื่อคืน ให้ลูกเล่าเรื่องฝันร้ายเมื่อคืนให้ฟัง หรืออาจจะลองอ่านเรื่องเล่า อ่านนิทานต่าง ๆ ที่ทำให้ลูกลืมฝันร้ายแย่ ๆ ไปได้

การละเมอฝันผวา (Night terror)

เมื่อเกิดอาการละเมอฝันผวา (Night terror) เด็ก ๆ จะกรีดร้อง เหวี่ยงแขนไปมา ทั้ง ๆ ที่ยังหลับอยู่ และเมื่อตื่นขึ้นมาก็จะจำเรื่องต่าง ๆ ไม่ได้เลย Dr Jenny Tang แพทย์ประจำโรงพยาบาล KK Women’s and Children ประเทศสิงคโปร์ได้แนะนำว่า "เป็นเรื่องสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ต้องสอนให้ลูกรู้จักเข้านอนให้เป็นเวลาเพื่อป้องกันอาการละเมอฝันผวา (Night terror) รวมทั้งควรให้เด็ก ๆ นอนหลับพักผ่อนบ่อย ๆ ด้วย

ทำไงดีเมื่อเกิดอาการละเมอฝันผวา (Night terror)

เข้าไปอยู่ใกล้ ๆ ลูกเพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ไม่ได้กำลังทำร้ายตัวเองแบบไม่รู้ตัวอยู่ รอจนกระทั่งอาการหาย อย่าพยายามปลุกลูกเพราะบางครั้งยิ่งพยายามปลุกหรือขัดจังหวะจะยิ่งทำให้มีอาการละเมอฝันผวานานขึ้น การพยายามปลอบไม่ช่วยอะไรเพราะขณะเกิดอาการละเมอฝันผวาเด็ก ๆ จะไม่รู้ตัวเลย

บางครั้งอาการละเมอฝันผวา เกิดจากการที่เด็กเหนื่อยล้ามากเกินไป ดังนั้นขอให้แน่ใจว่าคุณพาลูกเข้านอนเป็นเวลา และอย่าให้ลูกเข้านอนดึกนัก เด็ก ๆ จะได้มีเวลานอนหลับอย่างเพียงพอค่ะ

เมื่อลูกกลัวกลางคืน หลับฝันร้าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner