การนอนช่วยพัฒนาสมอง ทารกควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะฉลาด

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

ในช่วงวัยทารกและวัยเด็ก “การนอน” ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามไปนะคะ เพราะในขณะที่ลูกหลับนั้น สมองของพวกเขาจะทำงานและสร้างประสิทธิภาพการเชื่อมต่อระหว่างสมองซีกซ้ายและซีกขวาได้ดียิ่งขึ้น การนอนหลับ จึงมีบทบาทสําคัญในการพัฒนาสมองของลูกน้อยอย่างมาก

การนอนหลับอย่างเพียงพอของทารกจะเป็นกุญแจที่สำคัญต่อการเปิดสมองของลูก ไปสู่การพัฒนาในทักษะต่าง ๆ เช่น ความจํา การเรียนรู้ และความคิดสร้างสรรค์ การเชื่อมต่อในสมองโดยทั่วไปจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงระหว่างการนอนหลับเมื่อเด็กอายุมากขึ้น ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงสองขวบขึ้นไป ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง ?

เช็กเวลานอนของลูกตั้งแต่แรกเกิด ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

การนอนของทารกแรกเกิดในระยะแรกมักจะหลับในตอนกลางวันแล้วตื่นตอนกลางคืน ในระยะนี้เป็นระยะปรับตัวของทั้งคุณแม่และคุณลูกมือใหม่ ที่ต้องตื่นมาเพื่อให้นมลูกตอนกลางคืน และลูกจะค่อย ๆ เปลี่ยนมานอนกลางคืนได้ยาวนานขึ้น

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง

ทารกแรกเกิดจนถึงอายุ  2  เดือน

ทารกควรนอนให้ได้ 16-20  ชั่วโมงต่อวัน  เมื่อลูกหลับควรใช้ผ้าบาง ๆ เช่น ผ้าห่มสาลีเนื้อบาง หรือผ้าขนหนูเนื้อนุ่มที่ไม่หนาบ้าง ห่มตัวลูกเพื่อให้มีความอบอุ่น และเพื่อช่วยไม่ให้ลูกนอนผวาหรือสะดุ้งตื่นบ่อย

อายุ 2-3 เดือน

ทารกควรได้นอน 15-18  ชั่วโมง อาจตื่นขึ้นมางอแง คุณแม่ลองสังเกตอาการของทารก หากลูกไม่ได้ตื่นมางอแงเพราะหิว อาจเป็นเพราะลูกไม่สบายตัว มีอาการโคลิก ไม่สบาย ฯลฯ หากลูกตื่นนอนงอแงตอนกลางคืน อาจเป็นแบ่งเวลานอนตอนกลางวันไม่ดี หรือเพราะหิว สำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณหมอแนะนำให้กอดลูกน้อยให้กระชับและให้ดูดนมแม่ เพื่อที่จะช่วยให้ลูกหลับต่ออย่างรวดเร็ว ในกรณีที่แม่ป้อนนมลูกด้วยขวด อย่าปล่อยให้ทารกได้หลับคาขวดนมนะคะ เพราะอาจทำให้น้ำนมไหลผ่านเข้าไปในหูและทำให้มีอาการหูอักเสบขึ้นมาได้

Read : 6 เหตุผลยอดฮิตตลอดกาล ทำไมลูกถึงชอบงอแง

ทารกควรนอนกี่ชั่วโมง อ่านต่อหน้าถัดไปนะคะ >>

การนอนของทารก การนอนของวัยเตาะแตะ ช่วงวัยของเด็ก ทารก วัยเตาะแตะ