อีกหนึ่งภูมิปัญญาไทยที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายคุณแม่หลังคลอดได้ดีและนิยมใช้กันมาถึงปัจจุบันนั้นก็คือ การอยู่ไฟ ซึ่งมีอยู่ลักษณะหลายวิธี เช่น อยู่ไฟด้วยการทับหม้อเกลือ การประคบสมุนไพร การเข้ากระโจม การอบไอน้ำสมุนไพร และการนวดหลังคลอด โดยอาจจะใช้คนละเพียงแค่ 1-2 วิธีเท่านั้น
การอยู่ไฟ เป็นภูมิปัญญาไทยที่มีมาตั้งแต่ในอดีต มีเหตุผลและความเชื่อว่า การได้อยู่ไฟจะช่วยทำให้คุณแม่หลังฟื้นฟูร่างกายได้เร็ว ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็ว จะส่งผลให้สุขภาพของแม่แข็งแรง ฯลฯ หนึ่งในวิธีนี้ก็คือการ ทับหม้อเกลือหลังคลอด
ทับหม้อเกลือหลังคลอด ภูมิปัญญาไทยที่ช่วยทำให้หน้าท้องแบน มดลูกเข้าอู่เร็ว!
การทับหม้อเกลือ เป็นการประคบร้อนอีกรูปแบบหนึ่งของการดูแลแม่หลังคลอด คือ การนำเกลือสมุทรใส่หม้อตั้งไฟให้ร้อน แล้วมาวางบนสมุนไพรที่เตรียมไว้ ห่อผ้าแล้วนำมาประคบตามอวัยวะต่าง ๆ ของแม่หลังคลอด ซึ่งในรายที่คลอดปกติสามารถทำการทับหม้อเกลือได้ภายหลังคลอดแล้ว 7 วัน หรือจะให้ปลอดภัยที่สุด ควรทำหลังจากคลอดไปประมาณ10-12 วัน กรณีที่ทำการทับหม้อเกลือหลังคลอด 7 วัน (วันที่ 1-6) คุณแม่อาจมีภาวะอ่อนเพลียและเป็นอันตราย มีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้ตกเลือดได้ สำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดสามารถทำได้หลังคลอดแล้ว 30-45 วัน
ชมคลิปการทับหม้อเกลือหลังคลอดสำหรับคุณแม่หลังตั้งครรภ์
ประโยชน์ของการทับหม้อเกลือ
- ช่วยทำให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น
- ช่วยกระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก
- ช่วยขับน้ำคาวปลา
- ช่วยทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับ แบนราบ และยุบได้เร็ว
- ช่วยลดอาการบวมปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวดมดลูก
- ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด
ทั้งนี้การดูแลด้วยวิธีนี้ควรระวังไม่ให้หม้อร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังไหม้ได้ ก่อนนำหม้อเกลือไปทับหรือนาบท้องต้องทดสอบความร้อนกับท้องแขนก่อนทุกครั้ง และระวังการทับหม้อเกลือบริเวณใต้อก ถ้าทำแรงอาจทำให้เกิดอาการจุกแน่นได้
ข้อห้ามสำหรับแม่หลังคลอดที่ไม่ควรทับหม้อเกลือ!!
- มีไข้เกิน 37.5 องศาเซลเซียส
- ไม่ควรทับหม้อเกลือหลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ
- เมื่อยังมีร่างกายอ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ
อ้างอิง :
บทความอื่นที่น่าสนใจ :
7 วิธีช่วยแม่หลังคลอดฟื้นตัวและทำให้มดลูกเข้าอู่เร็ว
วิถีความเชื่อ“อยู่ไฟหลังคลอด”ช่วยฟื้นร่างกายได้จริงหรือ
