ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน ดีอย่างไร บำรุงคนท้อง ลูกคลอดง่าย ผิวสวยจริงเหรอ

กินน้ํามะพร้าวทุกวันได้ไหม เห็นใคร ๆ ก็บอกว่าดี ช่วยให้แม่ท้องคลอดง่ายเบ่งไม่กี่ทีก็ออก ทั้งยังบำรุงครรภ์คนท้องให้ผิวสวยสดใส ลูกตัวขาว มีออร่า แต่ก็มีคนห้ามว่า กินน้ํามะพร้าว เพิ่มความเสี่ยงแท้ง ตกลงแล้วยังไงกันแน่

ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน

แม่ ๆ สงสัย ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน ได้ไหม ประโยชน์ น้ำมะพร้าว ดีอย่างไร ช่วยให้ผิวพรรณแม่สวยขึ้นจริงหรือ คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน ช่วยบำรุงครรภ์หรือเพิ่มความเสี่ยงแท้งกันแน่ มาไขคำตอบ ความเชื่อและความจริง เกี่ยวกับน้ำมะพร้าวกันดีกว่า

 

ประโยชน์ น้ำมะพร้าว

ก่อนจะไปค้นหาคำตอบของน้ำมะพร้าว เรามาดูประโยชน์ดี ๆ ของน้ำมะพร้าวกันก่อนค่ะ

  1. น้ำมะพร้าวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ถ้าดื่มในปริมาณที่เหมาะสม จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนานและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญมากขึ้น
  2. น้ำมะพร้าวช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน นอกจากนี้ ยังช่วยให้สาว ๆ มีผิวพรรณสดใส เพราะในน้ำมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระและมีวิตามินที่มีประโยชน์
  3. น้ำมะพร้าว หากได้ดื่มระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยบำรุงหัวใจ ทั้งยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ ลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย

 

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำมะพร้าว

  • คนท้องไม่ควรกินน้ำมะพร้าวมากเกินไป ควรกินแค่ 1 แก้วต่อวัน เพราะน้ำมะพร้าวก็คือน้ำผลไม้ชนิดหนึ่ง ถ้าคุณแม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ ก็ไม่ควรดื่มบ่อย ๆ หรือคนที่เป็นโรคไตก็ควรเลี่ยง ทั้งยังมีคำเตือนสำหรับแม่ท้องที่เสี่ยงต่อครรภ์เป็นพิษ หากคุณแม่สงสัยต้องรีบปรึกษาคุณหมอนะคะ
  • น้ำมะพร้าวนั้น ควรเป็นมะพร้าวที่สดใหม่ เปิดแล้วดื่มทันที ดื่มให้หมดในครั้งเดียว และควรดื่มในช่วงเช้า หรือตอนที่ท้องว่าง ร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารจากน้ำมะพร้าวได้ดีที่สุด
  • เลือกดื่มน้ำมะพร้าวสด ๆ มากกว่าน้ำมะพร้าวที่ใส่น้ำตาลหรือเพิ่มความหวาน

 

อ่านดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน ดีอย่างไร ต่อหน้าถัดไป

ดื่มน้ำมะพร้าว ประจำเดือนไม่มา

คำถาม : ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันจะทำให้ประจำเดือนไม่มา สีประจำเดือนเปลี่ยนสี ดื่มน้ํามะพร้าว ประจำเดือน ไม่มาตามปกติหรือประจำเดือนเลื่อน เรื่องเหล่านี้จริงไหม

จริง ๆ แล้ว ยังไม่มีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่า น้ำมะพร้าวส่งผลต่อประจำเดือน สำหรับความเชื่อนั้น เป็นเพราะว่าในน้ำมะพร้าวมีสารไฟโตเอสโตรเจน (phytoestrogen) โครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ที่มีอยู่ในเพศหญิง

ภญ.พรยุพา ธัญภัทรกุล อธิบายว่า ในน้ำมะพร้าวและน้ำเต้าหู้ต่างก็มีส่วนประกอบหรือสารสำคัญที่มีลักษณะโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ แต่การดื่มทั้ง 2 อย่างนี้ ไม่ได้มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงอาการปวดประจำเดือนในผู้หญิงทุกคน ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดประจำเดือนมากขึ้นหรือน้อยลง หรือบางคนอาจมีประจำเดือนขาดหายหรือมาน้อยกว่าปกติหรือมามากกว่าปกติได้ ทั้งสองอย่างอาจมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย แต่ไม่สามารถสรุปผลได้ว่าจะมีฤทธิ์ในทางเพิ่มหรือลดการบีบตัวหรืออาการปวดประจำเดือนได้อย่างชัดเจน

ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น สำหรับสาว ๆ ที่ดื่มน้ำมะพร้าวแต่ละคนก็แตกต่างกันไป อยู่ที่ว่าร่างกายใครตอบสนองอย่างไร ดื่มน้ำมะพร้าวมากแค่ไหน และฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูกก็ยังมีไม่เท่ากัน จึงไม่มีข้อยืนยันว่า น้ำมะพร้าวจะส่งผลต่อร่างกายได้ชัดเจนขนาดนั้น

ที่มา : http://www.pharmacy.mahidol.ac.th

 

คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน บำรุงครรภ์หรือเสี่ยงแท้ง

คำถาม : คนท้องดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน ได้ไหม ดื่มน้ำมะพร้าวเสี่ยงแท้งหรือไม่

เพจใกล้มิตรชิดหมอ ยืนยันว่า คนท้องสามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ค่ะ แถมน้ำมะพร้าวยังมีแคลอรี่ไม่สูง ทั้งยังเปี่ยมไปด้วยเกลือแร่และวิตามินหลายชนิด

บางคนก็เชื่อว่า น้ำมะพร้าวจะทำให้เกิดมดลูกบีบตัว อาจเพราะได้ยินมาว่า ในน้ำมะพร้าวจะมี ฮอร์โมน estrogen อยู่ ซึ่งจริง ๆ แล้วก็ไม่เกี่ยวกับการหดตัวของมดลูก และในช่วงท้องเนี่ย ฮอร์โมน estrogen และ progesterone ในร่างกายคุณแม่จะสูงโคตร ๆ เลยค่ะ ในน้ำมะพร้าวเนี่ยถึงจะมีก็เป็นส่วนกระจึ๋งเดียว ไม่มีผลอะไรหรอกค่ะ

ที่มา : https://www.facebook.com/Drnextdoor

 

คำถาม : ดื่มน้ำมะพร้าวช่วยให้ลูกขาวใส มีออร่า ไม่มีไข และช่วยให้แม่คลอดง่ายขึ้น จริงหรือไม่

ผิวพรรณขาวใส ขาวผุดผ่องเป็นยองใย เกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์ของพ่อและแม่ การดื่มน้ำมะพร้าวหรือการกินอาหารสีดำ จึงไม่มีผลต่อสีผิวของลูกแต่อย่างใด

ส่วนไขทารก (Vernix caseosa) เป็นเรื่องของพัฒนาการของทารกในครรภ์ พอลูกอายุได้ 5 เดือนขึ้นไป ร่างกายก็จะสร้างไขขึ้นมา เพื่อเคลือบผิวทารกให้ชุ่มชื้น ป้องกันการสูญเสียความร้อน ปกป้องไม่ให้แบคทีเรียผ่านสู่ผิว

ข้อดีของไขทารก ยังช่วยหล่อลื่นให้ลูกคลอดออกมาทางช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ส่วนไขทารกแรกเกิดนั้นจะมีมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับว่า อายุครรภ์ครบกำหนดคลอดหรือไม่ ถ้าเลยกำหนดไปนาน ๆ จะส่งผลให้ไขทารกน้อย ดังนั้น การดื่มน้ำมะพร้าวมีผลแค่ทำให้ไขทารกสีขาวขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้ไขลดน้อยลงเลย

ที่มา : https://www.bangkokhospital.com

 

การดื่มน้ำมะพร้าวทุกวัน ถ้าอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม แม่ท้องไม่มีความเสี่ยงใด ๆ ก็ถือเป็นการช่วยบำรุงครรภ์ ลดความอยากอาหารได้ดี แต่ถ้าดื่มน้ำมะพร้าวมาเกินไป ปริมาณที่เกินความจำเป็น ย่อมส่งผลทั้งคนท้องและคนธรรมดา ดังนั้น ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างพอดี เลือกเฉพาะน้ำมะพร้าวสด ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินย่อมดีที่สุดค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

5 อาหารกินแล้วระวังลูกตายในท้อง ไม่ก็เสี่ยงพิการไม่ครบ32

กินอะไรแล้วลูกไม่โง่ 5 สุดยอดอาหารบำรุงสมองกินแล้วฉล๊าด ฉลาด

พัฒนาการทารกในครรภ์ 1-9 เดือน แต่ละวันหนูทำอะไรบ้าง