งานวิจัยเผย กรนดังเสี่ยงมะเร็งลุกลาม

lead image

ระวัง! การกรนเสียงดังอาจอันตรายกว่าที่คิด เสียงกรนบ่งบอกอะไรได้บ้าง และเสี่ยงทำให้มะเร็งลุกลามได้อย่างไร มาดูกัน

พอเหนื่อยมาก ๆ นอนกรนก็เป็นเรื่องธรรมดานี่นา...  ลองอ่านเรื่องนี้ก่อนค่ะ คุณอาจเปลี่ยนความคิดก็ได้

“คนเราจะนอนกรนเมื่อหายใจติดขัด อากาศเข้าปอดไม่เพียงพอ” เว็บ WebMD อธิบาย “ส่วนลิ้นไก่และเพดานอ่อนจะสั่น เกิดเป็นเสียงดังครอก ๆ”

Daily Times รายงานว่า เมื่อเร็ว ๆ นี้ ทีมวิจัยของ Dr. Javier Nieto พบว่าภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับมีความเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติด้านการหายใจขณะนอนหลับมีอัตราการตายด้วยโรคมะเร็งสูงกว่าปกติเกือบ 5 เท่า

“ภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขัดขวางไม่ให้ปอดได้รับออกซิเจน ร่างกายจึงปล่อยโปรตีนชนิดหนึ่งมาสร้างหลอดเลือดเพิ่ม”

ทีมนักวิจัยทดลองกับหนูที่เป็นมะเร็งไตแล้วสรุปว่า การกรนอย่างหนักทำให้อวัยวะสำคัญขาดออกซิเจน จนเกิดภาวะเลือดมีออกซิเจนน้อย (hypoxia) และภาวะนี้นี่เองที่ส่งผลให้มะเร็งเติบโตและลุกลาม

“ถ้าคุณเป็นคนนอนกรนและง่วงนอนตอนกลางวัน ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลเถอะ” นักวิจัยแนะนำ “คนที่มีน้ำหนักมากก็ควรไปตรวจด้วย เพราะเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจชั่วคราวขณะหลับ”

การกรน

สาเหตุการกรนส่วนใหญ่ ได้แก่ น้ำหนักเกิน อายุเยอะ มีปัญหาเรื่องจมูกกับไซนัส ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ กินยาบางชนิด และท่านอนไม่เหมาะสม

ถ้าคุณหรือแฟนกำลังเผชิญปัญหานอนกรนอยู่ ลองเปลี่ยนตัวเองสักนิด แล้วชีวิตจะดีขึ้นค่ะ ทำตามเลยนะคะ

  • ลดน้ำหนัก  น้ำหนักที่หายไปเพียงไม่กี่กิโลกรัมอาจช่วยลดความหนาของส่วนหลังเพดานอ่อนได้
  • ออกกำลังกาย  บริหารแขน ขา หน้าท้อง ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อในคอกระชับขึ้นได้
  • เลิกสูบบุหรี่  บุหรี่ทำให้เยื่อบุโพรงจมูกและคอระคายเคือง หายใจไม่สะดวก
  • งดเหล้า ยานอนหลับ ยาระงับประสาท  สิ่งเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อในคอหย่อนลง และรบกวนการหายใจปกติ
  • นอนให้เป็นเวลา  จะช่วยให้นอนหลับสบาย หายใจคล่องขึ้น

อ่านเพิ่ม : 5 วิธีแก้สามีนอนกรน ทำยังไงไม่อยากให้สะเทือนหู

ทำตามแล้วได้ผลอย่างไรก็มาเล่าสู่กันฟังได้ที่ช่องแสดงความคิดเห็นข้างล่างนี้ได้นะคะ

ที่มา : sg.theasianparent.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เช็ก 5 ท่านอน ส่งสัญญาณอาการปวดหลัง

7 สิ่งที่ไม่ควรมีในห้องนอนคู่แต่งงาน

TAP-ios-for-article-footer-with button

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner