คู่มือปั๊มนมแม่

lead image

คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมของตนมักปั๊มนมด้วยหลายเหตุผล คุณอาจสงสัยว่าแล้วจะปั๊มนมอย่างไร ปั๊มนมบ่อยแค่ไหน เด็กกินนมเท่าไร คู่มือปั๊มนมแม่ฉบับบนี้ช่วยคุณได้

คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยน้ำนมของตนมักปั๊มนมด้วยหลายเหตุผล ไม่ว่าจะเป็นเพราะอยากเก็บรักษานมแม่ที่มีมากเกินไม่ให้สูญเปล่าไปจนถึงต้องการให้ลูกหย่านม คุณอาจสงสัยว่าแล้วจะเริ่มปั๊มนมอย่างไรและมีปัจจัยอะไรที่ต้องคำนึงถึงบ้าง เราได้รวบรวมข้อมูลมาให้เพื่อเป็นแนวทางในการปั๊มนมแม่ค่ะ

คู่มือปั๊มนมแม่,ปั๊มนมอย่างไร,ปั๊มนมบ่อยแค่ไหน,เด็กกินนมเท่าไร

คู่มือปั๊มนมแม่

ข้อมูลพื้นฐาน

  • ปกติแล้ว การปั๊มนมแม่อย่างเต็มที่ 2-3 ครั้งจะได้น้ำนมเพียงพอให้ลูกน้อยดื่ม 1 มื้อ
  • การผลิตน้ำนมของคุณขึ้นอยู่กับความถี่ที่หน้าอกได้รับการกระตุ้น หากคุณลดความถี่ในการปั๊มนมลง ปริมาณน้ำนมก็จะลดตามไปด้วย
  • การให้อาหารเสริมแก่ทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไปมักจะส่งผลต่อปริมาณน้ำนมที่คุณแม่ผลิต

ปริมาณปกติที่ควรปั๊ม

ควรกำหนดปริมาณน้ำนมไว้เป็นพื้นฐานอย่างคร่าว ๆ ว่าควรปั๊มให้ได้เท่าไรในรอบ 24 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณให้ลูกดูดนมประมาณ 8 ครั้งต่อวัน คุณก็สามารถกะได้ว่าลูกน่าจะต้องการนมประมาณ 3 ออนซ์ต่อ 1 มื้อทุก 3 ชั่วโมง (24/8 =3 ออนซ์)

ปริมาณน้ำนมที่แนะนำคือ 25-27 ออนซ์ (750-800 มล.) ต่อวันภายใน 7-10 วันแรกหลังคลอด

ในกรณีของลูกแฝด ควรตั้งเป้าปั๊มให้ได้ 27-32 ออนซ์ (800-950 มล.) ภายใน 14 วันแรกหลังคลอด

หากปริมาณน้ำนมที่ร่างกายผลิตได้นั้นคาบเส้น (11-17 ออนซ์ หรือ 350-500 มล.) หรือต่ำกว่า (น้อยกว่า 11 ออนซ์ หรือ 350 มล.) แพทย์อาจสั่งยากระตุ้นการหลั่งน้ำนมให้คุณแม่ได้

ปริมาณน้ำนมที่ผลิตอาจเพิ่มได้ช้านานถึง 9-15 สัปดาห์หลังคลอด หากเป็นเช่นนี้ก็ขอให้คุณแม่ปั๊มน้ำนมต่อไปตามปกติ

อ่านปัจจัยที่มีผลต่อปริมาณน้ำนมหน้าถัดไป

ปัจจัยที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำนมเพื่อปั๊ม

วัยของทารก

โดยทั่วไปแล้ว ทารกแรกเกิดจะดื่มนมราว 1-2 ออนซ์ (30-60 มล.) ต่อมื้อและเมื่ออายุได้ 4-5 สัปดาห์ ทารกจะดื่มได้มากที่สุดคือ 3-4 ออนซ์ (90-120 มล.) ต่อมื้อและราว 30 ออนซ์ (900 มล.) ต่อวัน เมื่อเริ่มให้ทานอาหารเสริม ลูกจะค่อย ๆ ต้องการนมน้อยลง ยิ่งลูกโตขึ้นเท่าไรและทานอาหารเสริมมากขึ้นเพียงใด ลูกก็จะยิ่งต้องการนมน้อยลงเท่านั้น

ความถี่ในการปั๊ม

ยิ่งปั๊มนมบ่อยแค่ไหน ร่างกายก็จะผลิตน้ำนมออกมามากเท่านั้น ถ้าลดความถี่ในการให้นมลูกหรือปั๊มนม ปริมาณน้ำนมก็จะลดลง ในทางกลับกัน หากคุณแม่ปั๊มนมเป็นประจำ ก็จะมีน้ำนมให้ลูกน้อยอย่างสม่ำเสมอ

ช่วงเวลาในการปั๊ม

ร่างกายของคุณแม่ผลิตน้ำนมมากที่สุดช่วงกลางวันและทารกมักดื่มนมมากที่สุดในตอนบ่ายหรือช่วงเย็น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำว่าเวลาที่เหมาะในการปั๊มนมที่สุดคือราวหนึ่งหรือครึ่งชั่วโมงก่อนที่ลูกน้อยจะดื่มมื้อแรกของเช้าวันนั้น

ประสิทธิภาพของเครื่องปั๊ม

ใช่ว่าเครื่องปั๊มทั้งหมดจะทำงานแบบเดียวกัน เครื่องปั๊มบางประเภทย่อมมีประสิทธิภาพดีกว่าแน่นอน โดยทั่วไปแล้วเครื่องปั๊มนมอัตโนมัติสองหัวซึ่งมีจังหวะการดูดและปล่อย 40-60 ครั้งต่อนาทีจะสามารถปั๊มนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

สภาวะจิตใจและอารมณ์ของคุณแม่

คุณแม่มือใหม่ยังสับสนกับหลากหลายอารมณ์เนื่องจากฮอร์โมนที่มีมากกว่าปกติในร่างกาย นี่อาจส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนมที่สามารถปั๊มได้ เช่น อะดรีนาลินที่หลั่งเข้าสู่กระแสเลือดในยามที่คุณแม่รู้สึกเครียดนั้นเป็นตัวอย่างหนึ่งของฮอร์โมนที่ทำให้น้ำนมไหลไม่พอเพียงต่อการปั๊ม

วิธีเลือกที่ปั๊มนม

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการให้นมลูก