คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เรื่องนมๆที่แม่ควรรู้

lead image

แม่ทุกคนย่อมรู้ดีว่า หากสามารถให้ลูกน้อยของเรานั้นกิน “นมแม่” คุณค่าและสารอาหารที่ลูกจะได้รับนั้นดีกว่าการเลี้ยงด้วยนมอื่น ๆ นี่แหละคือสิ่งที่คนที่เป็นแม่ครั้งแรกอยากทำให้ลูกสุดที่รัก

"น้ำนมแม่" นั้นเป็นสุดยอดของอาหารสำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิด คุณประโยชน์ของนมแม่มีมากมายเหลือเกิน และนั้นเป็นสิ่งที่คนเป็นแม่ซึ่งไม่เคยมีประสบการณ์ในการ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มาก่อน ได้พยายามหาหนทางที่จะให้ลูกน้อยได้กินนมจากแม่ นี่คือคำแนะนำที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่เป็นแม่ครั้งแรก

คัมภีร์นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จะเริ่มให้นมลูกเมื่อไหร่ ทำยังไงให้น้ำนมเยอะ

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

1.เริ่มต้นให้นมลูกได้เมื่อไหร่

หลังฟื้นร่างกายจากการคลอดลูก มันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณแม่สามารถเริ่มให้นมแม่กับลูกน้อย ได้ทันที เพราะตอนนี้ร่างกายคุณแม่ได้ผลิตน้ำนมเหลืองขึ้นมาแล้ว ซึ่งน้ำนมหยดแรกนี่แหละที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากสำหรับทารกแรกเกิด คุณแม่ที่เริ่มต้นให้ลูกดูดอาจจะมองเห็นว่าน้ำนมมาน้อยหรือมีไม่เพียงพอสำหรับลูก อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ แต่มั่นใจได้ว่าน้ำนมที่แม่ให้ลูกได้ดูดในตอนนี้นั้นจะเต็มไปด้วยสารอาหาร และให้ลูกได้เข้าเต้าดูดบ่อย ๆ น้ำนมจะไหลออกมาในช่วงเวลาสองถึงสามวัน

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

2.ท่าให้นมลูกที่แตกต่างกัน 

ความถนัดของท่าให้นมลูกของแม่แต่ละคนจะแตกต่างกันรวมถึงเบบี๋แต่ละคนด้วย เพื่อให้ทั้งแม่และลูกได้ท่าที่ถนัดสอดคล้องกัน คุณแม่ควรลองใช้หลาย ๆ ท่า เช่น เอาลูกเข้าเต้าด้วยท่าลูกนอนขวางบนตัก ท่านอนตะแคงโดยใช้หมอนหนุน แม่ ๆ หลายคนนั้นพบว่าการนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาที่มีพนักพิงหลังก็ช่วยให้สะดวกดี เพื่อหาดูว่าท่าไหนจะดีที่สุด สิ่งสำคัญก็คือการให้ตัวของคุณและลูกน้อยรู้สึกสบายเวลาให้นม

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

3.ต้องให้นมลูกบ่อยแค่ไหน 

การกำหนดเวลาสำหรับการให้นมทารกนั้นเป็นการวางแผนที่ดี แต่มันอาจจะไม่ได้ผลสำหรับทารกทุกคน ทารกแรกเกิดนั้นมีกระเพาะที่เล็ก จึงทำให้หิวและตื่นมากินนมบ่อยครั้ง การตื่นนอนทุก ๆ 2 ชั่วโมงตลอดทั้งคืนเพื่อคอยให้นมลูกจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่มือใหม่จะต้องเจอ ซึ่งสำหรับเด็กแรกเกิดนั้นควรได้กินนมประมาณ 8 - 12 ครั้งต่อวันในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิต โดยคุณแม่เอาลูกเข้าเต้าเพื่อให้นมจากเต้าข้างละประมาณ 10-15 นาทีและสลับข้าง จากนั้นค่อย ๆ ปรับเปลี่ยนไป คุณแม่จะเริ่มรู้ว่าอาการแบบไหนที่ลูกแสดงว่าหิวและจำเป็นที่จะต้องให้นมหรือไม่ คอยสังเกตเรียนรู้รูปแบบการกินนมของลูก ในไม่ช้าก็จะรู้ว่าเบบี๋ในช่วงแรก ๆ นั้นจะมีตารางการกิน-นอนโดยธรรมชาติของเค้าเอง

คัดเต้าทำไง ลูกกินนมพอหรือเปล่า ฯลฯ เรื่องนม ๆ ที่แม่ควรรู้ ยังมีอีกหน้าถัดไปนะคะ >>

4.เกิดอาการคัดเต้าทำอย่างไร

อาการคัดเต้านม เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับคุณแม่ลูกอ่อน ไม่เพียงแค่ลูกร้องหิวที่เป็นสัญญาณว่าต้องให้นมเท่านั้น แต่เมื่อคัดเต้าคุณแม่จะรู้ด้วยว่าเป็นเวลาที่ต้องให้นมลูกแล้วเช่นกัน เพราะในเต้านมนั้นจะคั่งไปด้วยน้ำนม จะมีน้ำนมไหลซึมออกมาและอาจจะเจ็บปวดในบางครั้ง ดังนั้นวิธีที่ช่วยได้นอกจากการให้ลูกดูดเต้าแล้ว คือใช้เครื่องปั๊มนมแม่ในการปั๊มน้ำนมออกมา ซึ่งจะช่วยให้กลไกการหลั่งน้ำนมโดยธรรมชาติคุ้นเคยกับการถูกกระตุ้นเพื่อให้มีน้ำนมไหลเยอะ วิธีการในการดูแลอาการคัดเต้านมมีอยู่หลายวิธี อย่างเช่น การประคบเย็น หรือใช้กะหล่ำปลีแช่เย็นมาประคบก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บลงได้ค่ะ

คัมภีร์นมแม่

5.จะรู้ได้ยังไงว่าลูกกินนมพอ

บรรดาแม่ ๆ มือใหม่มักเป็นกังวลว่า นมแม่มีน้อย จะมีน้ำนมให้ลูกพอหรือเปล่า โดยเฉพาะเจ้าตัวน้อยที่คอยกินอยู่ตลอดเวลา แต่ทำใจให้สบายเลยว่า หากเบบี๋ที่ดูดนมเสร็จนั้นดูพออกพอใจ มีการขับถ่ายเป็นประจำ เปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกได้ 6 - 8 ชิ้นต่อวัน นอนหลับได้ดี ร้องเตือนเมื่อยามตื่น และมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น นั่นแสดงว่าลูกน้อยนั้นได้กินนมอย่างเพียงพอแน่นอน แต่ถ้าสังเกตว่าเบบี๋ดูหงุดหงิด งอแง ดูเหมือนหิว และดูไม่พออกพอใจหลังจากที่ให้นม แสดงว่าลูกอาจจะกินนมได้ไม่เพียงพอ คุณแม่ต้องลองหาวิธีกระตุ้นน้ำนม บำรุงด้วยอาหารการกิน อย่าเครียดไปนะคะ หากเป็นกังวลใจก็สามารถขอคำปรึกษาจากกุมารแพทย์ที่ดูแลน้องดูนะคะ

คัมภีร์นมแม่

6.พาลูกออกนอกบ้านต้องให้นมลูกในที่สาธารณะควรทำตัวอย่างไร 

ความจำเป็นที่คุณแม่ต้องพาลูกอ่อนออกนอกบ้านและต้องให้นมแม่ในที่สาธารณะ ไม่ใช่เรื่องน่าอายนะคะ เพราะเดี๋ยวนี้มีผ้าคลุมให้นมแม่ที่ช่วยปิดในขณะที่ให้นมลูกได้ รวมถึงสถานที่บางแห่งก็มีห้องสำหรับให้นมทารกไว้บริการ ความสำคัญของการให้ลูกดูดเต้าสัมผัสแบบเนื้อแนบเนื้อนั้นสามารถช่วยเพิ่มพูนความผูกพันทางอารมณ์ คุณแม่ควรทำตัวผ่อนคลายสบาย ๆ ไม่ต้องกังวลและให้นมลูกต่อไปนะคะ


credit content : sg.theasianparent.com

บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :

คัมภีร์ธรรมชาติการนอนของทารกแรกเกิด ที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้

คัมภีร์ทำสต๊อกนมของคุณแม่มือใหม่