คนท้องไตรมาสที่สอง มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ควรดูแลตัวเองอย่างไรในช่วงนี้

lead image

คนท้องไตรมาสที่สอง มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง ทั้งทางด้านร่างกาย และทางอารมณ์ อาการที่เกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 2 คนท้องต้องรับมืออย่างไรดี? มาดูวิธีกันค่ะ

คนท้องไตรมาสที่สอง มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

คนท้องไตรมาสที่สอง มีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง แม่ๆ รู้ไหม ไม่ว่าจะเป็นทางด้านร่างกาย หรือทางด้านอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดจากอะไร อาการที่คนท้องต้องเจอในไตรมาสนี้มีอะไรบ้าง คนท้องต้องเตรียมรับมืออย่างไร วิธีดูแลตัวเองของคนท้องในไตรมาสที่สอง ช่วงนี้คุณแม่ต้องเจออะไรบ้างนะ

การเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายคนท้อง

  • ท้องขยายและหน้าอกใหญ่ขึ้น: ในช่วงนี้มดลูกของคุณแม่จะขยายตัวออกรองรับการขนาดตัวของทารกในครรภ์  ทำให้หน้าท้องของคุณแม่มีขนาดใหญ่ขึ้น รวมถึงขนาดของหน้าอกที่จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นกัน หากเป็นไปได้แนะนำให้คุณแม่หาเสื้อชั้นในขนาดที่ใหญ่ขึ้น หรือจะซื้อชุดชั้นในแบบให้นมเตรียมไว้เลยก็ได้ค่ะ
  • เจ็บท้องหลอก (Braxton Hicks): ในช่วงท้ายๆ ของไตรมาสที่สอง คุณแม่อาจจะรู้สึกถึงการหดตัวเล็กน้อยที่ช่องท้อง ซึ่งเราเรียกว่าเจ็บท้องหลอก แต่จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณแม่ทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น ออกกำลังกาย หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ค่ะ แต่ถ้าคุณแม่รู้สึกเจ็บมากๆ ให้รับไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณคลอดก่อนกำหนดได้
  • สีผิวเปลี่ยนไป: การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของคนท้องทำให้เกิดการกระตุ้นเซลล์เม็ดสีเพิ่มขึ้น จึงไม่แปลกเลยถ้าผิวของคนท้องจะเป็นจุดสีน้ำตาล หรือมีฝ้าขึ้นตามใบหน้า แต่ที่เห็นชัดมากๆ ก็คือ เส้นรอยดำกลางหน้าท้องที่เรียกว่า linea nigra แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะว่าหลังจากคุณแม่คลอดน้แงปล้วเส้นสีดำ และรอยผิวสัน้ำตาลจะค่อยๆ จางหายไปค่ะ อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องเจอคือท้องลาย ขาลาย ซึ่งคุณแม่สามารถใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บรรเทาอาการคันได้ค่ะ
  • คัดจมูก เลือดกำเดาไหล: การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนยังทำให้คุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับจมูก เพราะเมื่อร่างกายผลิตเลือดมากขึ้น ทำให้เกิดอาการบวมของเส้นเลือดและเกิดเลือดออกได้ง่ายๆ หากคุณแม่รู้สึกว่าตัวเองคัดจมูกบ่อยๆ แนะนำให้ใช้น้ำเกลือล้างจมูกค่ะ พร้อมๆ กับดื่มน้ำให้มากๆ หรืออาจใช้เจลปิโตรเลียมทาให้ความชุ่มชื้นกับผิวรอบๆ จมูกด้วย
  • มีปัญหาในช่องปาก: คนท้องจะรู้สึกว่ามีเลือดออกตามไรฟันได้ง่ายเวลาที่แปรงฟัน หรือรู้สึกเสียวฟันได้ง่าย วิธีแก้คือให้เลือกใช้แปรงที่นิ่มแล้วบ้วนปากด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดอาการระคายเคืองได้ค่ะ สำหรับคุณแม่ที่มีการอาเจียนบ่อยๆ จะเสี่ยงต่อโรคฟันผุได้ง่าย หากเป็นไปได้ให้ไปพบหมอฟันเพื่อเช็คสุขภาพช่องปากค่ะ
  • เวียนหัว: การเปลี่ยนแปลงระดับการไหลเวียนเลือดทำให้คุณแม่เวียนหัวได้ง่าย หากคุณแม่กำลังมีอาการนี้อยู่ แนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานาน และพยายามเคลื่อนไหวร่างกายให้ช้าลงไม่ว่าจะลุกหรือจะนั่งค่ะ
  • ปวดขา เป็นตะคริวที่ขา: อาการเป็นตะคริวที่ขาเป็นเรื่องปกติของคนท้องเลยก็ว่าได้ แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดช่วงเวลากลางคืน วิธีแก้อาการนี้ ให้คุณแม่ดื่มน้ำมากๆ เลือกสวมรองเท้าที่สบายๆ รองรับน้ำหนักตัวได้ดี อาบน้ำอุ่นก่อนนอนค่ะ แต่ถ้าเป็นตะคริวอยู่ ให้คุณแม่เหยียดขาข้างที่เป็นตะคริวออก แล้วนวดบริเวณขาข้างนั้น อาจจะใช้น้ำแข็งมาประคบก็ช่วยได้ค่ะ
  • ตกขาว: ถ้าคุรแม่สังเกตเห็นว่าตัวเองมีตกขาวเหนียวๆ ถือว่าเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ตกขาวเปลี่ยนเป็นสีอื่น หรือมีกลิ่นแรง พร้อมกับอาการปวดหรือคันบริเวณช่องคลอดมากๆ ต้องรีบพบแพทย์โดยทันที เพราะอาจหมายถึงการติดเชื้อในช่องคลอดได้
  • ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: เป็นอาการพบได้บ่อยของคุณแม่ตั้งครรภ์ ลักษณะอาการคือจะเจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ เป็นไข้ หรือปวดหลังร่วมด้วย ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ควรเพิกเฉย หากปล่อยไว้อาจเกิดการติดเชื้อในไตได้
คนท้องไตรมาสที่สอง

ท้องไตรมาสที่สอง

การเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ของคนท้อง

ในช่วงนี้คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ทำให้มีเวลาเตรียมตัวสำหรับลูกน้อยมากขึ้นแล้วค่ะ เมื่อคุณแม่สังเกตว่าหน้าท้องเริ่มใหญ่ขึ้น คุณแม่ก็จะเริ่มมีอาการกังวลเกี่ยวกับการคลอดลูกว่าจะคลอดแบบไหน จะเลี้ยงลูกอย่างไร คุณแม่อาจหาคลาสเรียนเตรียมตัวเป็นคุณแม่ หรือคลาสออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดจากการตั้งครรภ์ ไหนจะเรื่องลาคลอดที่ทำงาน ซึ่งคุณแม่อาจจะต้องวางแผนและคุยกับหัวหน้างานล่วงหน้าหน่อย ความวิตกกังวลเหล่านี้เป็นเรื่องปกติที่เหล่าคุณแม่ต้องเผชิญ เพื่อให้ลูกน้อยในท้องเติบโตแข็งแรงอย่างที่สุดค่ะ

คนท้องไตรมาสที่สอง

คนท้องไตรมาสที่สอง

การดูแลตัวเองของคนท้องไตรมาสที่สอง

ช่วงไตรมาสที่สอง คุณหมอมักจะนัดคุณแม่ตรวจเพื่อติดตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และสุขภาพอื่นๆ ของคุณแม่ อาจมีการชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต วัดขนาดของมดลูก เพื่อดูว่าลูกในท้องมีการเติบโตอย่างไร รวมถึงคุณแม่อาจได้ดูหรือฟังเสียงหัวใจเต้นของลูกน้อยด้วยน่ะ สำหรับคุณแม่ที่อยากรู้ว่าลูกเพศไหน ไตรมาสนี้คุณแม่ได้รู้แน่นอนค่ะ!!

ที่มา: self

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

แปลกจริงมั้ย? มาดู 5 จานโปรดตอนป่อง ที่เหล่าคุณแม่ท้องต้องกินให้ได้

อาหารว่างสำหรับคนท้อง คนท้องหิวบ่อย ควรทานอะไรระหว่างมื้อ

คำที่แม่ท้องอยากฟัง คำพูดที่คนท้องอยากได้ยิน คำพูดที่สามีควรพูดกับภรรยาท้อง คำที่แม่ท้องอยากฟังพ่อพูด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!