ท้องอยู่นะอย่าขัดใจ คนท้องอารมณ์อ่อนไหว ท้องแล้วเห็นแก่ตัว อยากกินอะไรต้องได้กิน

แชร์บทความนี้ให้เพื่อน

ในตอนที่กำลังตั้งครรภ์นี้ คุณแม่กำลังรู้สึกว่าตัวเองอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่หรือเปล่า บางทีก็หงุดหงิดง่าย บางทีก็ดราม่า จู่ ๆ ก็น้ำตาแตกกับเรื่องง่าย ๆ ซะงั้น

หลากอารมณ์ที่เกิดขึ้นในตอนท้อง ทำให้ คนท้องอารมณ์อ่อนไหว ไม่ยอมให้ใครมาขัดใจ ยิ่งในช่วงไตรมาสแรกที่มีอาการแพ้ท้องด้วยแล้ว คุณเอ๋ย… อยากกินโน่นกินนี่ไปหมด อยากกินอะไรก็สั่งให้สามีไปหามาให้กินให้ได้ อยากให้สามีตามใจทุกสิ่งทุกอย่าง

ท้องอยู่นะอย่าขัดใจ คนท้องอารมณ์อ่อนไหว ท้องแล้วเห็นแก่ตัว อยากกินอะไรต้องได้กิน

เดี๋ยวก็หงุดหงิด เดี๋ยวก็น้อยใจ อารมณ์เสีย อารมณ์ที่กำลังขึ้น ๆ ลง ๆ ในตอนท้องอยู่นี้ที่อาจจะไปกระทบถึงคนใกล้ตัวที่ดูแลด้วย เป็นเพราะฮอร์โมนของร่างกายตอนท้องที่เพิ่มระดับขึ้นมากกว่าตอนปกติ จนทำให้บางครั้งคุณแม่ก็ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ฮอร์โมนที่ว่านี้คือฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งใน 1 วันร่างกายของคุณแม่ท้องจะผลิตฮอร์โมนชนิดนี้มากกว่าปริมาณฮอร์โมนตอนปกติที่ต้องใช้เวลาผลิตถึง 3 ปี!!

เอสโตรเจนฮอร์โมนนั้น ส่งผลอารมณ์ของคุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไตรมาสแรกกันเลย ทำให้คุณแม่เปลี่ยนไปเป็นคนละคน กลายเป็นคนขี้น้อยใจ เอาแต่ใจตัวเอง แอบเห็นแก่ตัวโดยไม่รู้ตัว อ่อนไหว ไร้เหตุผล ฯลฯ รวมถึงความกังวลเรื่องตั้งครรภ์ จนทำให้คุณแม่เครียดได้ง่าย และเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน ซึ่งเรื่องนี้ไม่ได้เป็นปัญหาของคุณแม่เพียงคนเดียวนะคะ คนรอบข้างต้องพยายามทำความเข้าใจ เอาใจคนท้องในช่วงนี้กันหน่อย เพราะอารมณ์ของคุณแม่เป็นอย่างไร ก็จะส่งผลถึงเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย

ผลกระทบจากอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง

ไม่ใช่แค่เฉพาะเรื่องอาหารการกิน แต่อารมณ์ของแม่ท้องที่เกิดขึ้นก็จะส่งผลไปยังเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย หากคุณแม่มีความเครียด ทารกในครรภ์ก็เครียดได้ด้วย และยิ่งมีความกังวลมากในช่วงตั้งครรภ์ จนกลายเป็นความเครียดเรื้อรัง เมื่อจิตใจอ่อนแอก็พาลทำให้ร่างกายเจ็บป่วยลงได้ ไม่แข็งแรง รู้สึกคลื่นไส้ ปวดหัว กินไม่ได้นอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดตีบลง ยิ่งเครียดมากก็ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเจ็บท้องก่อนกำหนด ลูกมีความเสี่ยงต่าง ๆ ตามมา เช่น น้ำหนักตัวน้อยเมื่อแรกคลอด หรือต้องคลอดก่อนกำหนด มีพื้นฐานทางอารมณ์ที่ไม่ค่อยดี กลายเป็นเด็กเลี้ยงยาก งอแง ขี้โมโหง่าย ร้องไห้เก่ง ฯลฯ ซึ่งเป็นไปตามอารมณ์ของคุณแม่ที่เกิดขึ้นตอนท้องนั่นเอง

ลูกในท้องสามารถรับรู้อารมณ์เหล่านี้ของคุณแม่ได้จากสารเคมีที่แม่หลั่งออกมาในกระแสเลือด ดังนั้นหากคุณแม่ท้องแม้จะมีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป แต่พยายามที่จะดูแลจิตใจตัวเอง ทำให้ตัวเองอารมณ์ดี ลูกก็จะได้รับสารเอ็นโดรฟินหรือสารแห่งความสุขที่หลั่งออกมา ช่วยทำให้ลูกเติบโต มีพัฒนาการที่ดี เป็นเด็กที่อารมณ์ดี เลี้ยงง่าย

คนท้องอารมณ์อ่อนไหว

วิธีช่วยกันดูแลอารมณ์ตอนท้อง

นอกจากคุณพ่อไม่พยายามจะขัดใจคุณแม่ท้องแล้ว ยังต้องเป็นกำลังใจสำคัญที่คอยให้กำลังใจ และคอยปลอบประโลมเมื่อเจอกับภาวะอารมณ์ที่อ่อนไหวของคุณแม่ รวมถึงคุณแม่เองก็ต้องยอมรับและเข้าใจกับความเปลี่ยนแปลงของทั้งร่างกายและอารมณ์ หาวิธีผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ดูหนังสนุก ๆ หากิจกรรมโปรดทำ หรือไปออกกำลังกาย เพื่อช่วยลดความเครียดหรืออารมณ์หงุดหงิดทั้งหลายลง เพื่อดีต่อสุขภาพกายและจิตใจของตัวคุณแม่และลูกในท้องนะคะ


อ้างอิง :

www.siam-healthy.blogspot.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ :

5 เคล็ดลับ เลี้ยงทารกให้อารมณ์ดี มีความสุข ต้องทำแบบนี้กับลูกทุกวัน

ซิงเกิลมัมอารมณ์เปลี่ยว ทำยังไงดีในเมื่อผัวไม่มี จะฟินยังไงดีให้ถึงใจ

parenttown

การตั้งครรภ์ สัญญาณและอาการของการตั้งครรภ์ เตรียมตัวเป็นแม่ ไตรมาส 1