คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง งานบ้านแบบไหนไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง

lead image

คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง จะให้อยู่เฉยๆ ก็เบื่อ อยากจะลุกขึ้นทำงานบ้านบ้าง สำหรับคนท้องแล้วงานบ้านแบบไหนที่คสรทำ และแบบไหนที่ควรเลี่ยงบ้าง

คนท้องทํางานอะไรได้บ้าง – ไม่ได้บ้าง

คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง หลายคนบอกว่าให้นั่งหรือนอนพักผ่อนเยอะๆ อย่าออกแรงมาก เพราะคนท้องมักจะเหนื่อยง่าย เดี๋ยวจะเป็นอันตรายต่อลูกในท้อง โดยเฉพาะแม่ท้องโต แต่สำหรับคุณแม่ที่ชอบทำงานบ้านจะให้อยู่เฉยๆ คงอึดอัดแย่ งานบ้านไหนพอทำได้ขอทำดีกว่า แถมยังเป็นการออกกำลังกายด้วยนะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าคุณแม่สามารถทำงานอะไรได้บ้าง

งานบ้านที่คนท้องทำได้

1.ล้างผักและหั่นผัก

สำหรับคุณแม่บ้านที่เมื่อก่อนเคยเป็นหัวหน้าคนครัว ต้องทำอาหารให้สามีกิน แต่พอตั้งท้องงานครัวคงต้องลดน้อยลงบ้างแล้ว คุณแม่ลองเปลี่ยนหน้าที่มาเป็นลูกมือแทน แล้วมอบหน้าที่ทำอาหารให้กับพ่อครัวแทน โดยที่คุณแม่ช่วยล้างผัก และหั่นผัก เตรียมเครื่องในการประกอบอาหารจะดีกว่า ระหว่างนั้นอาจจะหาเก้าอี้ดีๆ สักตัวมานั่งทำไปพลางๆ ด้วยก็ได้

2.กวาดบ้าน

การกวาดบ้านเป็นเหมือนการออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งคนท้องสามารถทำได้ แต่ควรหลีกหลี่งการยืดตัวหรือย่อตัวขณะกวาดบ้าน และควรเลือกไม้กวาดที่มีขนาดด้ามจับถนัดมือ ไม่สั้น ไม่ยาวจนเกินไป พยายามอย่าให้โค้งงอตัวมากเกินไป และถ้ากวาดๆ พื้นอยู่รู้สึกเหนื่อย หน้ามืด หายใจแรง ควรหยุดโดยทันทีให้นั่งหรือพักผ่อนจนกว่าอาการจะดีขึ้นแล้วค่อยทำต่อ และไม่ควรยืนต่อกันนานๆ นะคะ

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/08/งานบ้าน2.jpg คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง งานบ้านแบบไหนไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง

งานบ้านคนท้อง

3.ทำความสะอาดห้องน้ำ

แม่ท้องคนไหนที่อยากจะทำความสะอาดห้องน้ำ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีจะดีกว่า เพราะหากคุณแม่สูดสารเคมีมากเกินไปอาจจะเกิดผลเสียต่อลูกในท้องได้ หรืออาจจะใช้น้ำส้มสายชูแทนก็ได้ค่ะ และถ้ารู้สึกว่าเหนื่อยก็ควรหยุดทันที อย่าก้มๆ เงยๆ มากเกินไป และอย่าลุกขึ้นพรวดพราดเพราะอาจทำให้หน้ามืด ที่สำคัญเวลาล้างห้องน้ำต้องระวังมากขึ้นเพราะพื้นห้องน้ำลื่นเดี่ญวจะลื่นล้มเอาได้นะคะคุณแม่

4.ล้างจาน

ถ้าคุณแม่เห็นว่าปริมาณจานชาม หรืออุปกรณ์งานครัวไม่มากเกินไปก็สามารถล้างได้ เพราะถ้ามีปริมาณมากเท่ากับว่าคุณแม่ต้องยืนล้างจานเป้นเวลานานซึ่งไม่ดีกับคนท้องแน่ และระหว่างที่ล้างจานควรที่จะสวมถุงมือกันน้ำด้วยนะคะ

5.งานสวน

คุณแม่ที่ชอบทำสวนเบาใจได้เลยค่ะคุณแม่ยังสามารถทำได้ตามปกติ แต่อย่าไปยกถังน้ำหนักๆ ออกแรกดึงหญ้า ปีนตัดกิ่งไม้เข้าละ แนะนำให้คุณแม่พรวนดินเล็กๆ น้อยๆ รดน้ำต้นไม้ด้วยสายยาง และควรเลือกเวลาทำสวนที่เหมาะสม ส่วนเรื่องใส่ปุ๋ยต้นไม้ถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงไปก่อนนะคะ ถ้าเป็นปุ๋ยชีวภาพก็ลุยได้เลย

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/08/งานบ้าน1.jpg คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง งานบ้านแบบไหนไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง

คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง

งานบ้านที่คนท้องห้ามทำ

1.ยกของหนัก

อย่าพยายามยกถุงช้อปปิ้งใบใหญ่ ๆ และเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ในบ้าน ท้องยิ่งใหญ่ หลังก็ยิ่งตึง คุณจึงบาดเจ็บได้ง่าย ลองให้เด็ก ๆ หรือสามีของคุณช่วยเหลืองานพวกนี้จะดีกว่า

2.ทำความสะอาดผ้าม่านหรือหน้าต่าง

ระมัดระวังในการทำความสะอาดหน้าต่างเพราะมีโอกาสลื่นและล้มง่ายมาก หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรงทำความสะอาดกระจก และควรใช้กระดาษหนังสือพิมพ์ เพื่อเช็ดกระจกให้สะอาด และอย่าลองทำงานที่ต้องปีนหรือทรงตัวบนเก้าอี้หรือบันได สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงที่จะตกลงมาและอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ อย่ายืนบนโต๊ะ เก้าอี้ หรือแม้แต่ สเต็ปเตี้ย ๆ เด็ดขาด

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/08/คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง.jpg คนท้องทำงานอะไรได้บ้าง งานบ้านแบบไหนไม่เป็นอันตรายต่อลูกในท้อง

คนท้องห้ามทำอะไร

3.เก็บมูลสัตว์เลี้ยง

หลังจากที่คุณเปลี่ยนกระบะทรายแมว หรือเก็บอึน้องหมา คุณอาจรับเชื้อปรสิตและเชื้อโรคมาได้ อาจทำให้ลูกน้อยในครรภ์เป็นโรคท็อกโซพลาสโมซิส หรือการติดเชื้อจากโปรโตซัว Toxoplasma gondii ที่อยู่ในอุจจาระแมวได้ หากคุณต้องดูแลสัตว์เลี้ยงควรสวมถุงมือและล้างมือให้สะอาด

4.ดูดฝุ่น

การลากเครื่องดูดฝุ่นไปรอบบ้านอาจทำให้คุณเหนื่อยมาก และอย่าเปลี่ยนถุงกรองฝุ่นขณะตั้งครรภ์ เพราะถุงกรองฝุ่นเต็มไปด้วยฝุ่นจำนวนมาก ละอองฝุ่นและเส้นผมอาจทำให้ตาและปอดของคุณระคายเคืองได้

5.ล้างรถ

เหมือนจะไม่ใช่งานบ้านที่ทำเองไม่ได้เลย ใช่ไหมคะ แต่ถ้ามองในเรื่องของความปลอดภัย ก็ต้องบอกว่าอย่าดีกว่า เพราะการล้างรถ พื้นบ้านต้องเปียกมาก การเดินไปเดินมาบนพื้นที่มีน้ำ อาจเกิดอุบัติเหตุการลื่นล้มได้ง่ายจากการล้างรถนั่นเอง

 

ที่มา: parenting.firstcry

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

วิธีดูแลตัวเองของคนท้องแต่ละไตรมาส แม่ท้องต้องปฎิบัติตัวอย่างไรให้ปลอดภัย

ท่านอนคนท้องที่ถูกวิธี แม่ท้องนอนท่าไหนถึงหลับสบาย ไม่เมื่อย ไม่เป็นตะคริว

รองเท้าสำหรับคนท้อง วิธีเลือกรองเท้าคนท้อง คนท้องใส่ส้นสูง ได้ไหม