คนท้องกินแตงโม ได้ไหม?

คนท้องกินแตงโม ได้ไหม

มีความเชื่อมากมายเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินของคนท้องอยู่หลายข้อ บางอย่างก็บอกว่าสามารถกินได้ บางอย่างก็ควรห้ามกิน ทั้งนี้มีผลไม้อีกหนึ่งอย่างว่าคนท้องไม่ควรกิน นั้นคือ แตงโม

ความเชื่อที่ว่า คนท้องห้ามกินแตงโม จริงหรือ? อาจจะเป็นเพราะว่าแตงโมมีฤทธิ์เย็นจัด คนที่ร่างกายอ่อนแอ เช่น คนป่วย ที่ห้ามทานแตงโมเพราะพิษเย็นจะแทรก สำหรับคนท้องในสมัยก่อนอาจถูกมองว่าอ่อนแอ ต้องดูแลเป็นพิเศษ และยารักษาหรือแพทย์ที่ดูแลก็หาไม่ได้ง่ายเหมือนปัจจุบัน การห้ามกินจึงเป็นการป้องกันไว้ก่อนดีที่สุด

อีกหนึ่งประเด็นคือ แตงโมเป็นพืชที่มีน้ำมาก อาจจะกลัวการเกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งเป็นอาการที่พบได้ในคนท้อง รวมถึงแตงโมเป็นผลไม้ที่มีความหวาน ซึ่งก็มีโอกาสเป็นไปได้ว่าจะส่งผลต่อการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ จนถึงอาการครรภ์เป็นพิษ

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงสมมุติฐานที่ว่า คนท้องห้ามกินแตงโม ซึ่งจริง ๆ แล้ว แตงโม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม มีสรรพคุณช่วยควบคุมอัตราความดันโลหิตของร่างกาย และยังมีวิตามินซีธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย แต่คนท้องควรรับประทานแต่น้อย เพื่อไม่ให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานและน้ำหนักตัวเพิ่ม

Read : คนท้องห้ามกินอาหารอะไรบ้าง?

ผลไม้ที่คนท้องไม่ควรรับประทานคือ มะม่วงดิบ ซึ่งย่อยยากและอาจทำให้แม่ท้องเกิดอาการท้องแน่นได้ ทุเรียน เพราะทำให้เกิดแก๊สในลำไส้อาจทำให้คุณแม่มีอาการจุกเสียดแน่นท้องหรือแน่นหน้าอก ผลไม้ที่มีรสหวานจัด และผลไม้แปรรูปหรือผลไม้ดองต่าง ๆ

คนท้องกับการกินอาหารอาจต้องให้ความระมัดระวังมากขึ้น เพราะอาหารบางอย่างก็ไม่ควรทานมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพครรภ์ ฉะนั้นสิ่งสำคัญมากที่สุด คือการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานให้สมดุลอย่างหลากหลายด้วยนะคะ 

ที่มา www.mumbabe.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 ผักผลไม้ช่วยระบาย ไฟเบอร์สูงปรี๊ด

10 อาหารโฟเลตสูงดีกับแม่ท้อง

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม จริงหรือที่คนท้องห้ามกินสับปะรด?
ผลไม้ต้องห้ามยามตั้งครรภ์