กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก คิ้วหนา คลอดออกมาผมไม่บาง

lead image

ตลอดระยะเวลา 9 เดือนระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ในท้องที่มองไม่เห็นในตอนนี้ ทำให้คุณแม่มีความกังวลสารพัด กลัวลูกน้อยจะคลอดก่อนกำหนด อยากให้ลูกออกมาผิวขาว กลัวลูกออกมาผมน้อย ฯลฯ

กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก

แน่นอนว่าแม่ท้องทุกคนย่อมอยากให้ลูกออกมามีสุขภาพดี แข็งแรง ปลอดภัย นอกจากนี้ คนเป็นแม่ก็แอบหวังกันนิด ๆ ว่า อยากให้ลูกออกมามีหน้าตาน่ารักน่าชัง อยากให้ลูกออกมาผิวพรรณดี มีผมดกดำ คุณแม่หลายท่านจึงพยายามเสาะหาวิธี หาอาหารมาบำรุงลูกน้อยกันตั้งแต่เจ้าตัวเล็กยังอยู่ในท้อง แม่ที่กังวลว่าลูกจะออกมาผมน้อย กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก ไม่อยากโดนทักทำไมลูกผมน้อยเมื่อเทียบเท่ากับเด็กคนอื่น เรามีเคล็ดลับมาบอก

กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก

กินอะไร ให้ลูกในท้องผมดก

แม่ตั้งครรภ์ควร กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก ?

เมื่อเข้าสู่การตั้งครรภ์เดือนที่ 4 ส่วนของใบหน้าของทารกในครรภ์พัฒนาขึ้นใกล้สมบูรณ์แล้ว ลูกจะเริ่มมีขนคิ้ว ขนตาเริ่มงอก และมีขนบาง ๆ ขึ้นที่ศีรษะ ผิวหนังจะออกสีชมพู และใสจนเห็นเส้นเลือด ในช่วงนี้คุณแม่ควรได้รับสารอาหารจำพวกธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินที่ได้จากผักและผลไม้ต่าง ๆ และถ้าคุณแม่กังวลว่าลูกจะมีผมน้อย ผมบาง กินอะไรให้ลูกในท้องผมดกดีนะ

กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก

กินอะไร ให้ลูกในท้องผมดก

#น้ำอัญชัน

ในดอกอัญชัน จะมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดี โดยเฉพาะบริเวณส่วนของรากผม จึงมีส่วนช่วยทำให้คิ้ว เส้นผมเงางาม และดกดำเข้มขึ้น ถ้าคุณแม่ได้ดื่มน้ำอัญชันระหว่างตั้งครรภ์  เชื่อกันว่าจะช่วยทำให้ผมของเจ้าตัวน้อยในท้องดกดำขึ้นได้ และหลังคลอดหลายบ้านก็มักนิยมนำดอกอัญชันมาวาดคิ้ว ชโลมผมเพื่อทำให้ทารกมีคิ้วเข็มและผมดกดำขึ้นเช่นกัน

#งาดำ

งา เมล็ดพืชเม็ดเล็ก ๆ แต่ช่วยเรื่องเส้นผมได้เช่นกัน เพราะในงามีมีธาตุซีลีเนียมและแคลเซียมเยอะ โดยเฉพาะในงาดำ นอกจากนี้ในงายังมีน้ำมันดี ๆ ตัวหนึ่งที่ช่วยเรื่องผมได้ นอกจากนี้ในงาดำยังมีสรรพคุณอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับแม่ท้องอีกด้วย

งาดำ ไม่เพียงแต่ทำให้ลูกท้องผมดำอย่างเดียวแต่ยังช่วยบำรุงกระดูกให้คุณแม่และเสริมสร้างร่างกายให้ลูกน้อยได้ ช่วยป้องกันการเกิดอาการเป็นตะคริวและเหน็บชาซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยเมื่ออายุครรภ์มากขึ้น แถมยังช่วยให้แม่หลับง่ายแก้ปัญหาแม่ท้องนอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายคุณแม่พักผ่อนได้เต็มที่กระปรี้กระเปร่า ซึ่งก็จะส่งผลดีต่อลูกในท้องด้วย

กินอะไรให้ลูกในท้องผมดก

กินอะไร ให้ลูกในท้องผมดก

#ไข่แดงสุก

ไข่แดง จัดเป็นหนึ่งในอาหารที่คุณแม่ควรรับประทานในช่วงตั้งครรภ์อยู่แล้ว ทั้งนี้ในไข่แดงยังมีไบโอติน คือธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผม หลักการกินไข่แดงให้ได้ประโยชน์ คือกินวันละ 1 ฟองและควรเป็นไข่แดงสุก

อย่างไรก็ตาม ทางการแพทย์ได้บอกว่า เส้นผมของเด็กจะขึ้นช้าหรือเร็วนั้นขึ้นอยู่ที่กรรมพันธุ์ของพ่อแม่ด้วยเช่นกัน หลังทารกแรกคลอดหากคุณแม่เห็นผมลูกบางมีน้อยอย่าเพิ่งกังวลไป เพราะโดยธรรมชาติแล้วเส้นผมของเด็กจะสมบูรณ์ภายใน 2-3 เดือน และค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อโตขึ้น

สิ่งสำคัญที่สุดนอกจากเน้นเรื่อง กินอะไรให้ลูกในท้องผมดกนั้น ควรคำนึงถึงการให้ลูกในท้องให้ได้รับสารอาหารเพียงพอและครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ ก็ถือว่าเป็นการเสริมสุขภาพร่างกายและสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรงได้ทั้งคุณแม่และลูกน้อย


อ้างอิงข้อมูลจาก :

www.yimlamai-care.lnwshop.com

www.manager.co.th

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ลูกในท้องดิ้นตอนไหน ลูกดิ้นตอนกี่เดือน ลูกไม่ดิ้น ดิ้นน้อย ลูกดิ้นมาก เพราะอะไร

10 วิธีเตรียมตัวก่อนคลอด คนท้องใกล้คลอดต้องทำอะไรบ้าง จะได้ไม่พลาดในวันคลอด

คนท้องทำไมท้องอืด​ แน่นท้อง กินยาอะไรได้ไหม วิธีลดอาการท้องอืดขณะตั้งครรภ์