แม่ท้องสงสัย!!! กินอะไรให้ลูกคลอดออกมาขาว อยากให้ลูกขาวต้องไม่พลาด

lead image

กินอะไรให้ลูกคลอดออกมาขาว อยากให้ลูกขาวต้องไม่พลาด

กินอะไรให้ลูกคลอดออกมาขาว แบบแม่ดำก็ยังขาว

กินอะไรให้ลูกในท้องคลอดออกมาขาว

จริงมั๊ย! ดื่มน้ำมะพร้าวก็ขาวได้!!! ดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยให้ตัวลูกไม่มีไข

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดื่มน้ำมะพร้าว จะทําให้การสร้างไขตัวเด็กได้สีค่อนข้างขาว เลยอาจจะดูว่าเด็กออกมาตัวสะอาด แต่ไม่ใช่ออกมาแล้วเด็กไม่มีไขนะคะ เด็กมีไขทุกคนค่ะ และไขที่เคลือบตัวเด็กนั้นยังมีประโยชน์ช่วยทำให้เด็กคลอดง่าย และช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายทารกแรกเกิดอีกด้วยค่ะ

จริงมั๊ย!  กินอาหารประเภทธัญพืชก็ขาวได้!!!

ธัญพืช เช่น น้ำเต้าหู้ ข้าวกล้อง เมล็ดถั่ว ลูกเดือย งาขาว งาดำ ฯลฯ จัดเป็นกลุ่มอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ช่วยในการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ให้เป็นไปตามปกติและช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่ง และมีไขมันน้อยให้แม่ท้องเลิกกังวลเรื่องน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตอนท้องด้วย

กินอะไรให้ลูกคลอดออกมาขาว

จริงมั๊ย!   กินผักและผลไม้ก็ขาวได้!!!  

สารอาหารในผักและผลไม้จะประกอบไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ที่จะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น บำรุงผิวพรรณแถมประโยชน์ในผักผลไม้แต่ละชนิดยังช่วยเบาเทาโรคต่าง ๆ ได้ดีในช่วงท้องอีกด้วย เช่น ฟักทอง อะโวคาโด บรอกโคลี แครอท มะเขือเทศ กล้วย ส้ม องุ่น มะละกอ ทับทิม สตรอเบอรี่ เป็นต้น

จริงมั๊ย!  กินน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดก็ขาวได้!!!

การดื่มน้ำเปล่านั้นเป็นที่รู้กันเลยว่านอกจากนี้เพื่อผิวที่ดีขึ้นและอ่อนวัยลงได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า แม่ท้องควรดื่มน้ำประมาณ 8-12 แก้วต่อวัน จะช่วยป้องกันอาการต่าง ๆ ขณะตั้งครรภ์ รวมทั้งความไม่สบายตัวที่มักเกิดขึ้นกับแม่ท้องได้ และสำหรับน้ำผลไม้นั้นจะมีวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสอยู่มาก เช่น น้ำส้มคั้น น้ำแครอท น้ำมะพร้าว น้ำมะนาว นอกจากการรับประทานเพื่อให้ลูกได้รับวิตามินซีแล้ว การรับประทานน้ำยังช่วยป้องให้ภาวะการขาดน้ำ และช่วยเพิ่มความสดชื่นให้คุณแม่หายเหนื่อยล้า หายเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย

แม่ท้องสงสัย!!! กินอะไรให้ลูกคลอดออกมาขาว อยากให้ลูกขาวต้องไม่พลาด

จริงมั๊ย!  กินเนื้อปลาก็ขาวได้!!!  

ในเนื้อปลาที่อุดมไปด้วยประโยชน์ของโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 แล้ว ยังส่งผลต่อการเป็นอาหารบำรุงสมองละพัฒนาการที่ดีต่อลูกน้อยในครรภ์ แถมยังช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ตอนตั้งครรภ์คุณแม่ควรได้กินปลาเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง และสามารถเลือกรับประทานปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาช่อนนึ่ง ปลากะพง เป็นต้น

ที่มา vn.theasianparent.com

บทความเกี่ยวข้อง

กินอะไรให้ตัวหอม ดึงดูดสามีให้ดมดอมทั้งวัน

คนท้องกินเผ็ด กินแซ่บ รสจัด ทำให้ลูกออกมาหัวล้านผมบาง จริงหรือ?

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Written by

Weerati