กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง

lead image

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง เราไปหาคำคอยกัน หากมีคุณแท่ท้องท่านใด ที่รู้สึกว่าลูกในท้องตัวเล็ก มาดูวิธีเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์จากคุณหมอกันเถอะ ลูกจะได้คลอดออกมาแข็งแรงสมบูรณ์

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

[กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง] ในช่วงระหว่างที่ตั้งครรภ์อยู่นั้น คุณแม่ท้องหลายท่านมักจะเกิดความกังวลเรื่อง น้ำหนักของทารกในครรภ์ เพราะกลัวว่าเมื่อคลอดแล้ว ลูกจะมีน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ตัวจะเล็ก ไม่แข็งแรง จึงทำให้เกิดคำถามตามมาว่า กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ซึ่งวันนี้ เรามีข้อมูลดี ๆ มาฝาก

จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกในท้องตัวเล็ก

ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่า จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกในท้องตัวเล็ก น้ำหนักน้อย โดยเราอาจจะสงสัยได้ว่า ทารกในครรภ์ตัวเล็ก ถ้าน้ำหนักของคุณแม่ท้อง ไม่เพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ปกติ และสำหรับการตั้งครรภ์ทารกคนเดียว น้ำหนักของคุณแม่ท้องจะเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง หลังจากอายุครรภ์ 3 เดือน โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.2-0.5 กิโลกรัม แต่ในช่วง 3 เดือนแรกนั้น น้ำหนักอาจลดลง หรือไม่เพิ่มขึ้นได้ ยังไม่ต้องเป็นกังวลใจไป ซึ่งสาเหตุก็มาจากคุณแม่ท้องยังมีอาการแพ้ท้องอยู่นั่นเอง

นอกจากนี้ วิธีที่จะบอกได้ว่าลูกในท้องตัวเล็กหรือไม่ ได้แก่

  • การวัดความสูงของมดลูกโดยแพทย์เมื่อมาฝากครรภ์ แล้วมีขนาดน้อยกว่าปกติ

ขนาดมดลูกที่สังเกตได้ง่าย คือช่วงอายุครรภ์ 5 เดือน หรือ 20 สัปดาห์ ซึ่งจะมีขนาดเท่ากับระดับสะดือของคุณแม่ แต่อายุครรภ์มากกว่านั้น แพทย์จะทำการวัด โดยใช้สายวัดความสูงของมดลูก ซึ่งหน่วยเป็นเซนติเมตร จะมีค่าเท่ากับอายุครรภ์เป็นสัปดาห์ เช่น วัดความสูงของมดลูกได้ 28 เซนติเมตร ก็จะเท่ากับขนาดมดลูกที่อายุครรภ์ 28 สัปดาห์

  • คุณหมอที่ดูแลจะทำการตรวจด้วยการอัลตราซาวน์ เพื่อยืนยันว่าทารกตัวเล็กจริงหรือไม่

โดยจะใช้เกณฑ์น้ำหนักตัวทารกที่น้อยว่า 10% เมื่อเทียบกับน้ำหนักตัวทารกปกติในอายุครรภ์นั้น ๆ

เนื่องจากทารกที่ตัวเล็กกว่าปกติ มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่แข็งแรงและอาจจำเป็นต้องคลอดก่อนกำหนด หากตรวจพบว่ าทารกในครรภ์ตัวเล็กจริง คุณหมอจะทำการตรวจอย่างละเอียดเพื่อหาสาเหตุ และวางแผนการดูแลรักษาต่อไป

กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่  กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

สาเหตุที่ทำให้ลูกในท้องตัวเล็ก

ทารกในครรภ์ตัวเล็ก ไม่ได้หมายความว่าทารกจะผิดปกติเสมอไป โดยทารกในครรภ์ที่ตัวเล็ก ก็สามารถเป็นทารกที่ปกติ มีการพัฒานาของร่างกาย ระบบประสาท และสมองปกติได้ เพียงแต่มีน้ำหนักตัวที่น้อยกว่าปกติเท่านั้น

สาเหตุหลักที่ทำให้ลูกในท้องตัวเล็ก ส่วนมากจะเป็นเรื่องพันธุกรรมของพ่อแม่ ที่มีขนาดร่างกายที่เล็กเหมือนกัน แต่สาเหตุที่ทารกตัวเล็ก และอาจเป็นทารกที่ผิดปกติ ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพของทารก ได้แก่

  • ลูกในท้องตัวเล็กสาเหตุจากแม่: แม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดัน โรคไต โรคเบาหวาน มีการใช้ยาบางอย่าง แม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่
  • ลูกในท้องตัวเล็กสาเหตุจากลูก: ลูกมีพันธุกรรมที่ผิดปกติ มีความพิการแต่กำเนิด มีการติดเชื้อในครรภ์ ทารกในภาวะครรภ์แฝด
  • ลูกในท้องตัวเล็กสาเหตุจากรก: ภาวะรกเสื่อมก่อนกำหนด รกเกาะตำแหน่งที่ผิดปกติ มีการติดเชื้อที่รก

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ ติดตามต่อหน้าถัดไป —>

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

นพ.อดิศร อักษรภูษิตพงศ์ สูตินรีแพทย์ เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ ประจำโรงพยาบาลพญาไท 3 ได้ให้คำแนะนำกับ The Asianparent Thailand เอาไว้ว่า จริง ๆ แล้ว การดูแลรักษาที่สำคัญคือ การส่งเสริมสุขภาพทารกให้แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ และคลอดเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ไม่ใช่เน้นการเพิ่มน้ำหนักตัวเด็กให้กลับมาเป็นปกติ โดยมีแนวทางดังนี้

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูก กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

  • กินอาหารโดยเน้นสารอาหารที่มีประโยชน์ (Nutritions) ไม่ใช่เน้นพลังงาน (Calories) และทานอาหารที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีน แต่ให้หลากหลาย และมาจากธรรมชาติ เช่น ปลา ไก่ หมู ไม่ใช่ทานอาหารอย่างเดียวปริมาณมาก เช่น ไข่ 10 ฟองต่อวัน หรือนมวันละ 2 ลิตร เพราะอาจทำให้ทารกคลอดออกมาจะเสี่ยงต่ออาการแพ้ไข่ หรือแพ้นมได้
  • การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพของลูกในท้องแข็งแรงด้วย
  • หากแม่ท้องมีโรคประจำตัว ให้ดูแลรักษาโรคประจำตัวของมารดา
  • พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่พอ บวกกับความเครียด ความกังวล ก็มีส่วนทำให้ลูกในท้องตัวเล็กได้เช่นกัน
  • งดดื่มเหล้า และไม่สูบบุหรี่
  • ตรวจติดตามกับคุณหมอที่ดูแลอย่างต่อเนื่อง หากทารกในครรภ์ตัวเล็ก คุณหมออาจนัดตรวจติดตามถี่กว่าปกติ เพื่อตรวจสุขภาพทารกอย่างละเอียด

เพียงเท่านี้ ก็จะช่วย เพิ่มน้ำหนักให้ลูกในท้อง ให้ทารกหนักตามเกณฑ์ และคลอดออกมาแข็งแรงสมบูรณ์ได้แล้ว และหากมีข้อสงสัย หรือพบอาการผิดปกติต่าง ๆ ก็อย่าลืมไปพบคุณหมอ เพื่อที่จะได้ตรวจวินิจฉัย และรับคำปรึกษาได้อย่างทันท่วงที

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

คนท้องกินของดองได้ไหม เป็นอะไรกับลูกในท้องหรือเปล่า

7 อาหารบำรุงสมองทารกในครรภ์ กินอะไรให้ลูกในท้องฉลาด

ท้องแข็ง คนท้อง อันตราย เมื่อรู้สึกว่าท้องแข็งห้ามทำ 4 เรื่องนี้เด็ดขาด!!

parenttownnewbanner กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง