กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ คลอดมาแข็งแรง เราไปหาคำคอยกัน หากมีคุณแท่ท้องท่านใด ที่รู้สึกว่าลูกในท้องตัวเล็ก มาดูวิธีเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์จากคุณหมอกันเถอะ ลูกจะได้คลอดออกมาแข็งแรงสมบูรณ์

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่นั้น ยังคงเป็นคำถามคาใจสำหรับคุณแม่หลายท่าน ในช่วงระหว่างที่ตั้งครรภ์อยู่นั้น คุณแม่ท้องหลายท่าน มักจะเกิดความกังวลเรื่อง น้ำหนักของทารกในครรภ์ เพราะ กลัวว่าเมื่อคลอดแล้ว ลูกจะมีน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ตัวจะเล็ก ไม่แข็งแรง จึงทำให้เกิดคำถามตามมาว่า กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ซึ่งวันนี้ เรามีข้อมูลดี ๆ มาฝาก ไปอ่านกัน

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง

กินอะไร เพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง ทำให้ลูกตัวโต เกิดออกมาสมบูรณ์

จะรู้ได้อย่างไรว่า ลูกในท้องตัวเล็ก

ก่อนจะพูดถึงเรื่องที่ว่า กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง เรามาดูกันก่อนว่า จะรู้ได้อย่างไรว่า ลูกในท้องตัวเล็ก น้ำหนักน้อย โดยเราอาจจะสงสัยได้ว่า ทารกในครรภ์ตัวเล็ก ถ้าน้ำหนักของคุณแม่ท้อง ไม่เพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ปกติ และ สำหรับการตั้งครรภ์ทารกคนเดียว น้ำหนักของคุณแม่ท้อง จะเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง หลังจากอายุครรภ์ 3 เดือน โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.2-0.5 กิโลกรัม แต่ในช่วง 3 เดือนแรกนั้น น้ำหนักอาจลดลง หรือไม่เพิ่มขึ้นได้ ยังไม่ต้องเป็นกังวลใจไป ซึ่งสาเหตุก็มาจาก คุณแม่ท้องยังมีอาการแพ้ท้องอยู่นั่นเอง

นอกจากนี้ วิธีที่จะบอกได้ว่า ลูกในท้องตัวเล็กหรือไม่ ได้แก่

  • การวัดความสูงของมดลูกโดยแพทย์ เมื่อมาฝากครรภ์ แล้วมีขนาดน้อยกว่าปกติ

ขนาดมดลูกที่สังเกตได้ง่าย คือช่วงอายุครรภ์ 5 เดือน หรือ 20 สัปดาห์ ซึ่งจะมีขนาดเท่ากับ ระดับสะดือของคุณแม่ แต่อายุครรภ์มากกว่านั้น แพทย์จะทำการวัด โดยใช้สายวัดความสูงของมดลูก ซึ่งหน่วยเป็นเซนติเมตร จะมีค่าเท่ากับอายุครรภ์เป็นสัปดาห์ เช่น วัดความสูงของมดลูกได้ 28 เซนติเมตร ก็จะเท่ากับขนาดมดลูกที่อายุครรภ์ 28 สัปดาห์

  • คุณหมอที่ดูแลจะทำการตรวจด้วยการอัลตราซาวนด์ เพื่อยืนยันว่า ทารกตัวเล็กจริงหรือไม่

โดยจะใช้เกณฑ์น้ำหนักตัวทารก ที่น้อยว่า 10% เมื่อเทียบกับน้ำหนักตัวทารกปกติในอายุครรภ์นั้น ๆ

เนื่องจาก ทารกที่ตัวเล็กกว่าปกติ มีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ไม่แข็งแรง และ อาจจำเป็นต้องคลอดก่อนกำหนด หากตรวจพบว่า ทารกในครรภ์ตัวเล็กจริง คุณหมอจะทำการตรวจอย่างละเอียด เพื่อหาสาเหตุ และ วางแผนการดูแลรักษาต่อไป

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

สาเหตุที่ทำให้ลูกในท้องตัวเล็ก

ทารกในครรภ์ตัวเล็ก ไม่ได้หมายความว่า ทารกจะผิดปกติเสมอไป โดยทารกในครรภ์ที่ตัวเล็ก ก็สามารถเป็นทารกที่ปกติ มีการพัฒนาของร่างกาย ระบบประสาท และ สมองปกติได้ เพียงแต่มีน้ำหนักตัวที่น้อยกว่าปกติเท่านั้น

สาเหตุหลักที่ทำให้ลูกในท้องตัวเล็ก ส่วนมาก จะเป็นเรื่อง พันธุกรรมของพ่อแม่ ที่มีขนาดร่างกายที่เล็กเหมือนกัน แต่สาเหตุที่ทารกตัวเล็ก และ อาจเป็นทารกที่ผิดปกติ ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพของทารก ได้แก่

  • ลูกในท้องตัวเล็ก สาเหตุจากแม่ : แม่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดัน โรคไต โรคเบาหวาน มีการใช้ยาบางอย่าง แม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่
  • ลูกในท้องตัวเล็ก สาเหตุจากลูก : ลูกมีพันธุกรรมที่ผิดปกติ มีความพิการแต่กำเนิด มีการติดเชื้อในครรภ์ ทารกในภาวะครรภ์แฝด
  • ทารกในครรภ์ตัวเล็ก สาเหตุจากรก : ภาวะรกเสื่อมก่อนกำหนด รกเกาะตำแหน่งที่ผิดปกติ มีการติดเชื้อที่รก

 

กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่ กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง 

นพ.อดิศร อักษรภูษิตพงศ์ สูตินรีแพทย์ เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดา และทารกในครรภ์ ประจำโรงพยาบาลพญาไท 3 ได้ให้คำแนะนำกับ The Asianparent Thailand เอาไว้ว่า จริง ๆ แล้ว การดูแลรักษาที่สำคัญคือ การส่งเสริมสุขภาพทารกให้แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ และคลอดเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม ไม่ใช่เน้นการเพิ่มน้ำหนักตัวเด็กให้กลับมาเป็นปกติ โดยมีแนวทาง ดังนี้

กินอะไรเพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

กินอะไร เพิ่มน้ำหนักลูกในท้อง กินอะไรลูกในท้องถึงตัวใหญ่

  • กินอาหารโดยเน้นสารอาหารที่มีประโยชน์ ( Nutritions ) ไม่ใช่เน้นพลังงาน ( Calories ) และ ทานอาหารที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีน แต่ให้หลากหลาย และ มาจากธรรมชาติ เช่น ปลา ไก่ หมู ไม่ใช่ทานอาหารอย่างเดียว ปริมาณมาก เช่น ไข่ 10 ฟองต่อวัน หรือนมวันละ 2 ลิตร เพราะ อาจทำให้ทารกคลอดออกมาจะเสี่ยงต่อ อาการแพ้ไข่ หรือ แพ้นมได้
  • การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ของคุณแม่ ซึ่งจะช่วยให้ สุขภาพของลูกในท้องแข็งแรงด้วย
  • หากแม่ท้องมีโรคประจำตัว ให้ดูแลรักษาโรคประจำตัวของมารดา
  • พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่พอ บวกกับความเครียด ความกังวล ก็มีส่วนทำให้ลูกในท้องตัวเล็กได้เช่นกัน
  • งดดื่มเหล้า และไม่สูบบุหรี่
  • ตรวจติดตามกับคุณหมอที่ดูแล อย่างต่อเนื่อง หากทารกในครรภ์ตัวเล็ก คุณหมออาจนัดตรวจติดตามถี่กว่าปกติ เพื่อตรวจสุขภาพทารกอย่างละเอียด

 

เพียงเท่านี้ ก็จะช่วย เพิ่มน้ำหนักให้ลูกในท้อง ให้ทารกหนักตามเกณฑ์ และ คลอดออกมา แข็งแรงสมบูรณ์ได้แล้ว และ หากมีข้อสงสัย หรือ พบอาการผิดปกติต่าง ๆ ก็อย่าลืมไปพบคุณหมอ โดยทันที เพื่อที่จะได้ตรวจวินิจฉัย และ รับคำปรึกษาได้อย่างทันท่วงที

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

9+ GOLD MOM CLINIC EP.1 สารอาหารสำคัญ & เพื่อ 1,000 วันแรก ที่สมบูรณ์ โดย พญ.นพรัตน์ ไชยบูรณะพันธ์กุล สูตินรีแพทย์ประจำ รพ. พญาไท 3

พีแอนด์จี ร่วมกับ เทสโก้ โลตัส ส่งแคมเปญพิเศษ “Mom to Mom” ชวนเหล่าคุณแม่ ร่วมใจกันช่วยเหลือแม่ ที่ได้รับผลกระทบจากวิกฤต โควิด-19

ชี้เป้า ของตัวแม่ต้องมี (10 MUST HAVE ITEMS FOR WOMAN & MOM) ช้อปสนุก หยุดไม่อยู่ ในเดือนแห่งแม่ กับ JD CENTRAL ตลอด เดือนสิงหาคม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

P.Veerasedtakul

app info
get app banner