การเปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์มีอะไรบ้างนะ?

การเปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้างนะ? คุณต้องเตรียมพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างไรบ้างในแต่ละไตรมาส

ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างน่าอัศจรรย์ ฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้นจะทำให้หน้าอกคุณใหญ่ขึ้น มดลูกขยายตัวขึ้น ผิวแตกลาย คุณต้องเจอกับความอยากกินไอศครีมหรือผักดองขึ้นมาแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ยตอนตีห้า คุณจะรู้สึกร่างกายคุณใหญ่เกินไปแม้ว่านั่นเป็นเพียงการปรับตัวของร่างกายคุณเอง เอาล่ะ อย่าเครียดหรือกระวนกระวายกับความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไปเลย ทั้งหมดล้วนเป็นขั้นตอนของการมีลูก ดังนั้นปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปและพยายามดูแลสุขภาพร่างกายคุณให้ดี สุดท้ายแล้วทุกอย่างจะคุ้มค่าแน่นอน ในระหว่างนี้เราอยากช่วยคุณเตรียมตัวเตรียมใจโดยการบอกคุณว่าการเปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง

การเปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์มีอะไรบ้างนะ?

การเปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงของการตั้งครรภ์มีอะไรบ้างนะ?

ภาพรวมการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เมื่อตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 283 วัน เวลาดังกล่าวสามารถแบ่งออกเป็นสามช่วง เรียกว่า ไตรมาส แต่ละไตรมาสก็จะมีการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ สิ่งที่เรากำลังจะบอกต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปที่คุณจะได้พบเจอในแต่ละช่วงไตรมาส การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังจากกำหนดเวลาในรายการที่เราให้ และอาการบางอย่างอาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลาที่คุณตั้งครรภ์

ช่วงไตรมาสแรก (สัปดาห์ที่ 0 ถึง 12)

ช่วงไตรมาสแรกเป็นเวลาที่สำคัญมากทั้งสำหรับคุณและลูกน้อยที่กำลังเติบโตในท้อง คุณต้องปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตหลาย ๆ ประการ ในช่วงนี้ร่างกายของคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ตลอดเก้าเดือนข้างหน้า คุณจะต้องเจอกับอาการและอารมณ์หลากหลายอย่างเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมนในร่างกายของคุณ

คุณจะรู้สึกเพลียมากในช่วงสองเดือนแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากร่างกายของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อสร้างสิ่งแวดล้อมดี ๆ สำหรับลูกน้อย ฮอร์โมนของคุณจะขึ้น ๆ ลง ๆ คุณจะรู้สึกเหนื่อยจนเป็นปกติ และคุณควรจะพักผ่อนมาก ๆ

คุณอาจเกิดอาการแพ้ท้อง (และช่วงที่จะแพ้ท้องหนัก ๆ เลยคือช่วงสัปดาห์ที่ 8 ถึง 12) ร่างกายผลิตน้ำลายมาก ปัสสาวะบ่อย อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดฉุนเฉียว มีสิวขึ้น ร่างกายบวม เปรี้ยวปากอยากกินอาหาร หน้าอกของคุณจะไวต่อการสัมผัส รู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส หรืออาจรู้สึกว่าหน้าอกเต็มขึ้น หนักขึ้น หัวนมของคุณจะขยายขนาดใหญ่ขึ้น ลานนมจะมีขนาดใหญ่ขึ้นและสีเข้มขึ้น

ผู้หญิงมากมายจะรู้สึกปวดศีรษะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำหรือเลือดไปเลี้ยงสมองน้อยลงเมื่อคุณลุกหรือนั่งเร็วเกินไป คุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยราว 1 ถึง 3 กิโลกรัมในช่วงไตรมาสแรก

หากคุณเป็นคุณแม่ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี คุณมีความเสี่ยงที่จะแท้งลูกเนื่องจากความเสี่ยงเรื่องความผิดปกติของโครโมโซมสูงขึ้นกว่าคุณแม่ที่มีอายุน้อย คุณอาจต้องการทำการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อวัดความหนาของน้ำที่สะสมบริเวณต้นคอทารกเพื่อระบุว่ามีโอกาสเป็นโรคดาวน์ซินโดรมหรือไม่

ช่วงไตรมาส 2 และ 3 อ่านต่อหน้าถัดไป >>>

ช่วงไตรมาสที่สอง (สัปดาห์ที่ 13 ถึง 25)

นี่เป็นช่วงที่คุณจะว่ารู้สึกสุขภาพในภาพรวมดีขึ้น รู้สึกมีอารมณ์ทางเพศเพิ่มสูงขึ้น และรู้สึกดูดีไปกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน ในช่วงเวลานี้คุณจะไม่มีอาการแพ้ท้องอีกแล้ว และจะไม่รู้สึกเหนื่อยอ่อนตลอดเวลาซึ่งเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป หากคุณยังรู้สึกคลื่นไส้วิงเวียนอยู่ คุณควรปรึกษาแพทย์เรื่องการกินวิตามินบี 6 เพิ่มเติม

ในช่วงนี้คุณจะมีเริ่มเจอปัญหาอื่น ๆ เช่น ผิวรอบ ๆ ท้องแห้งแตก ปวดท้อง มีแก๊ซเพิ่มขึ้น หายใจลำบาก มีอาการแสบร้อนกลางอก ผิวแตกลาย มีอาการมือ เท้า ข้อเท้า และหน้าบวม มีอาการชาหรือปวดที่ขาและน่องบ่อย ๆ ในช่วงการตั้งครรภ์ไตรมาสที่สอง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าหรือเพราะมดลูกทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทที่ขาของคุณ ฝ่ามือและฝ่าเท้าจะแดงและคันเนื่องจากระดับเอสโตรเจนในร่างกายของคุณเพิ่มสูงขึ้น

และในขณะที่ฮอร์โมนของคุณกำลังเพิ่มสูงขึ้น ร่างกายของคุณมีเวลาสามเดือนในการปรับตัวเข้าหาฮอร์โมน ดังนั้นคุณอาจสามารถนั่งดูหนังเศร้าสักเรื่องได้โดยที่ไม่ร้องออกมาสักแอะเดียวก็เป็นได้

ช่วงไตรมาสที่สาม (สัปดาห์ที่ 26 ถึง 40)

ในช่วงนี้ คุณจะมีน้ำหนักเพิ่มทุกสัปดาห์ สัปดาห์ละครึ่งถึงหนึ่งกิโลกรัม จนกระทั่งสัปดาห์ที่ 36 หรือ 37 ลูกคุณจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นราว ๆ สามในสี่ของน้ำหนักตัวทั้งหมดในช่วงนี้ น้ำหนักของคุณจะเพิ่มโดยรวมราว 10 ถึง 12 กิโลกรัม

ท้องของคุณจะส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทรงตัวและทำให้เกิดอาการปวดหลัง เมื่อการตั้งครรภ์เข้าสู่ระยะหลัง ๆ คุณจะพบกับอาการบวม เส้นเลือดขอด เจ็บปวดบริเวณเป้า หายใจลำบาก และอ่อนเพลียบ่อยมากขึ้น คุณควรจะพักผ่อนให้เพียงพอ สวมเสื้อผ้า รองเท้าที่ใส่สบาย และออกกำลังกายง่าย ๆ คุณอาจจะไม่ได้นอนหลับสบาย ๆ อย่างที่คุณควรจะได้นอนเมื่อปัญหาเหล่านี้รุมเร้าหนักเข้าเรื่อย ๆ พยายามแอบงีบระหว่างวันเพื่อชดเชยบ้าง หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำตอนกลางคืนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก

เมื่อเข้าสู่สัปดาห์ที่ 36 คุณต้องเตรียมตัวจัดการพร้อมสำหรับการคลอดแล้วล่ะ คุณจะเริ่มสังเกตได้ว่ามดลูกเริ่มมีการหดรัดตัวบ่อย ๆ หน้าอกจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และอาจเริ่มมีน้ำนมไหลออกมา คุณควรเตรียมสิ่งของจำเป็นต่าง ๆ สำหรับเด็กทารกและแผนการคลอดลูกไว้ให้พร้อม ล้างขวดนวมและฆ่าเชื้อเตรียมไว้ในช่วงสัปดาห์สุดท้าย และที่สำคัญ เตรียมพร้อมรับสมาชิกใหม่ที่จะนำความสุขมาสู่บ้านได้แล้วล่ะ!

การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

ความเห็นของหมอเรื่องเซ็กส์ขณะตั้งครรภ์