นมแม่ แช่อย่างไร เก็บอย่างไร เอามาใช้ยังไงไม่ให้โปรตีนสลาย

lead image

หลังเลิกงาน คุณแม่อีกหลายคนก็ยังต้องให้ลูก เรามีเคล็ดไม่ลับ วิธีเก็บน้ำนมแม่ เพื่อให้คุณแม่ไม่ต้องเหนื่อยจากการให้นมหลังเลิกงาน และยังมีนมพร้อมให้เจ้าตัวเล็กเสมอ

เคล็ดไม่ลับ วิธีเก็บน้ำนมแม่

วิธีเก็บน้ำนมแม่ : หลังจากคุณแม่ปั๊มนมแล้ว คุณแม่สามารถเก็บนมไว้ได้นานเลยครับ การเก็บรักษานมแม่นั้น หากต้องการเก็บไว้ในระยะสั้น ๆ  ก็เก็บไว้โดยการนำไปแช่ตู้เย็น โดยคุณแม่สามารถเก็บนมไว้ในถุงพลาสติกสำหรับเก็บน้ำนมที่มาพร้อมกับเครื่องปั๊มนม หรืออาจจะแบ่งใส่ขวดนม โดยนมที่เก็บในตู้เย็นนั้นมีอายุประมาณ 8 วัน

การปั๊มนมเหมาะกับคุณแม่ที่ทำงานนอกบ้าน โดยคุณแม่สามารถปั๊มนมได้ที่ทำงาน แล้วเก็บในตู้เย็น แล้วใส่ถุงเย็นที่มีน้ำแข็งให้ความเย็นกลับบ้านหลังเลิกงาน พร้อมให้เจ้าตัวเล็กทานได้ทันทีที่บ้านครับ

วิธีเก็บน้ำนมแม่

วิธีเก็บน้ำนมแม่

เป็นไปได้…นมแม่เก็บในช่องแช่แข็งได้ถึง 6 เดือน

นมแม่สามารถเก็บในช่องแช่แข็งได้ถึง 6 เดือน แต่จะคงคุณภาพและสารอาหารได้อย่างสมบูรณ์ในระยะ 3 เดือน หากต้องการแช่แข็ง คุณแม่สามารถนำนมแม่ใส่ถุงใส่น้ำนม (ซึ่งส่วนใหญ่จะติดอยู่กับเครื่องปั๊มนม) จากนั้นปิดปากถุงให้สนิท ถุงใส่นมนี้สามารถวางซ้อนกันได้ เพราะจะช่วยให้คุณแม่ประหยัดเนื้อที่ในช่องแช่แข็ง

สำหรับตำแหน่งที่ควรเก็บนมในช่องแช่แข็งคือบริเวณกลางช่องแข็ง เพราะมีอุณหภูมิเฉลี่ยคงที่มากที่สุด และนมที่เก็บอยู่ชั้นในสุดหรือชั้นนอกสุดเสี่ยงต่อการละลายมากที่สุด ถึงแม้ว่าจะซ้อนถุงนมได้ แต่ก็ไม่ควรจะซ้อนสูงจนติดเพดานช่องแช่แข็ง ควรเว้นที่ว่างจากเพดานอย่างน้อย 1 นิ้ว และที่สำคัญอย่าลืมเขียนวันที่ลงบนถุงด้วยนะครับ เพราะหลายครั้ง คุณแม่จะลืมและก็ต้องทิ้งนมไปเพราะไม่แน่ใจว่าเก็บนมมานานเท่าไหร่แล้ว

วิธีเก็บน้ำนมแม่

วิธีเก็บน้ำนมแม่

นมแม่ที่แช่ไว้ นำมาใช้อย่างไร

เมื่อคุณแม่ต้องการใช้นมที่แช่แข็ง ให้นำนมออกจากช่องแข็ง แล้วนำมาละลายและพักไว้ในช่องธรรมดาในตู้เย็น 1 คืน หรือครึ่งวัน หรือหากต้องการใช้นมทันที คุณแม่ก็สามารถแช่นมในน้ำอุ่นได้ แต่ไม่ควรใช้ไมโครเวฟอุ่นนมนะครับ เพราะจะทำให้สารอาหารและโปรตีนสลายไป และทำให้นมร้อนจนเกินไป

เมื่อนมละลาย พร้อมป้อนแล้ว ควรเทนมลงในขวด คนนมเบา ๆ ให้เข้ากัน นมที่ละลายแล้วสามารถเก็บในช่องธรรมดาของตู้เย็นได้ 1 วัน และไม่ควรเก็บในช่องแข็งอีก เคล็ดลับสำคัญคือควรใช้นมที่เก็บไว้นานที่สุดก่อนเสมอ นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถป้อนนมใหม่ผสมนมแช่แข็งที่ละลายแล้วได้ เคล็ดลับการผสมนมเก่ากับนมใหม่คือคนให้เข้ากันก่อนป้อนเจ้าตัวเล็กนะครับ แค่คุณแม่ขยันปั๊มนมเรื่อย ๆ ก็ไม่ต้องเหนื่อยจากการให้นม มีเวลาพักผ่อนเสริมสวยได้อีกมากเลยล่ะครับ


ที่มา kiddicare

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

แผ่นป้องกันหัวนม คืออะไร ควรใช้หรือไม่ระหว่างให้นมลูก?

แม่กินเผ็ด น้ำนมจะเผ็ดด้วยไหม

วิธีป้องกันหน้าอกหย่อนคล้อย หลังลูกน้อยหย่านม

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

P.Veerasedtakul