theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • Project Sidekicks
    • การตั้งครรภ์
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • การสูญเสียทารก
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • สุขภาพ
    • อาการป่วย
    • วัคซีน
    • โภชนาการสำหรับครอบครัว
  • ชีวิตครอบครัว
    • ประกันชีวิต
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ความปลอดภัย
    • มุมคุณพ่อ
  • การศึกษา
    • ข่าวการศึกษา
    • คลีนิกพัฒนาการ
    • เตรียมความพร้อมก่อนวัยเรียน
    • โรงเรียนอนุบาล
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • งานบ้าน
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • ดวงและราศี
    • ดารา-แฟชั่น
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ฟิตเนส
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • TAP IDOL

การจัดห้องนอนให้ลูกน้อย หลับสนิท หลับสบาย และเสริมสร้างพัฒนาการ

บทความ 5 นาที
•••
การจัดห้องนอนให้ลูกน้อย หลับสนิท หลับสบาย และเสริมสร้างพัฒนาการการจัดห้องนอนให้ลูกน้อย หลับสนิท หลับสบาย และเสริมสร้างพัฒนาการ

การจัดห้องนอนให้ลูกน้อย ได้นอนเพียงพอ และหลับให้สนิทตลอดทั้งคืน เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับเด็ก เพราะ Growth Hormone หรือ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งมากในเวลากลางคืน หลังจากที่หลับไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง ดังนั้น การจัดห้องนอนให้ลูกน้อย จะทำให้สามารถพักผ่อน ได้อย่างเพียงพอ จะส่งผลให้ลูกน้อยมีพัฒนาการและการเจริญเติบโตที่ดี แต่ในทางตรงกันข้าม หากลูกน้อยนอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะทำให้การหลั่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโต เป็นไปได้ไม่เต็มที่ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย และยังทำให้ ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ไม่เต็มที่ เป็นผลให้ลูกน้อยป่วยง่าย และไม่แข็งแรงอีกด้วย

 

และด้วยเหตุนี้ ห้องนอนจึงเป็นพื้นที่ ที่มีความสำคัญมากต่อเด็ก เพราะเด็กควรได้รับการนอนหลับสนิทอย่างน้อย 10 - 12 ชั่วโมง เพื่อให้พัฒนาการต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นไปในทางที่ดี วันนี้เราจึงสรรหาเทคนิค ในการจัดห้องนอนของลูก เพื่อให้ลูกน้อยหลับสบายตลอดทั้งคืน มาฝากกันค่ะ

 

1.เน้นโปร่งโล่งสบายเข้าไว้

ห้องนอนของลูก ควรมีอากาศที่ถ่ายเท ปลอดโปร่งโล่งสบาย เพื่อให้ลูกน้อย ได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ ยิ่งมีหน้าต่างเยอะยิ่งดี เพื่อให้ลมผ่านหมุนเวียน ที่สำคัญ ควรมีแสงสว่างส่องถึง เพื่อให้ลูกน้อยได้รับแสงแดด โดยเฉพาะแสงแดดในตอนเช้า ซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อเด็ก เพราะเต็มไปด้วยวิตามิน D ที่มีผลต่อภูมิต้านทานของร่างกาย มีประโยชน์ต่อผิวหนัง และมีผลต่ออารมณ์ของเด็ก การที่ห้องนอนของลูก มีแสงแดดที่เพียงพอในตอนเช้า จะทำให้ลูกรู้สึกสดชื่น ไม่หดหู่ อารมณ์ดี และมีแรงที่จะทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน อีกทั้งแสงแดดอ่อน ๆ ยังช่วยกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่หมักหมมอยู่ในห้องนอนได้อีกด้วยค่ะ

 

2.เน้นเบา ๆ ไม่ฉูดฉาด 

ห้องนอนของเด็ก ควรเป็นห้องที่มีสีอ่อน ไม่ควรใช้สีที่สว่าง หรือจัดจ้านมากจนเกินไป เพราะสีต่าง ๆ จะส่งผลต่ออารมณ์ และความรู้สึกของเด็กค่ะ สีมืดทึบจะทำให้ลูกรู้สึกอึดอัด ไม่สดชื่น ทำให้รู้สึกว่า ห้องที่ทึบ มีพื้นที่จำกัดค่ะ ในขณะเดียวกัน สีที่สว่างจะทำให้ลูกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา และเมื่อถึงเวลานอน ก็จะทำให้ลูกหลับไม่สนิท แต่ทั้งนี้ หากลูกชอบสีที่สดใส เช่น สีแดง สีเหลือง หรือสีส้ม คุณพ่อคุณแม่ ควรแนะนำลูกให้เลือกโทนสีอ่อนของสีนั้น ๆ  เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ

ตัวอย่างสี ที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของเด็ก

  1. สีขาว และสีฟ้าอ่อน จะทำให้เด็กรู้สึกสงบ ผ่อนคลาย
  2. สีเขียวอ่อนทำให้เด็กรู้สึกสงบ เป็นสีที่เหมาะกับห้องนอน โดยเฉพาะสีเขียวอ่อน ช่วยให้ลูกนอนหลับง่าย
  3. สีครีม ทำให้เด็กรู้สึกอบอุ่น สบายใจ
  4. สีเหลือง ทำให้เด็กแจ่มใส ความสดใส ความร่าเริง ความเบิกบานสดชื่น มีความคิดสร้างสรรค์ แต่บางทีอาจไม่เหมาะสำหรับใช้เป็นสีห้องนอน หรือหากลูกชอบ คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกใช้สีโทนอ่อนค่ะ

ทั้งนี้ห้องนอนของเด็ก ๆ นั้น ควรมีพลังงาน หยินและหยาง ที่สมดุลกันด้วย ไม่ควรมืดหรือสว่างจนเกินไป คุณพ่อคุณแม่ควรดูเรื่องแสงไฟในห้องลูกด้วย ควรใช้ไฟสีเหลืองนวล เพื่อให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายก่อนนอน อีกทั้งไม่ควรทาสีผนังที่สว่างสะท้อนแสงหรือดูยุ่งเหยิง เพราะจะรบกวนการนอนหลับของลูก ๆ ได้ค่ะ

 

3.เน้นเล็ก ๆ แต่ปลอดภัย 

เฟอร์นิเจอร์ในห้องนอนลูกควรมีขนาดเล็กถึงปานกลาง ไม่ควรใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีความใหญ่ ทั้งนี้นอกจากเพื่อความปลอดภัยแล้ว การใช้เฟอร์นิเจอร์เล็ก ๆ ยังเป็นการจัดสรรพื้นที่ให้ลูกได้มีพื้นที่ในการเล่นด้วย และเพื่อความปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงเฟอร์นิเจอร์ที่เป็นกระจกเงา หรือมีมุมเหลี่ยม ซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นได้ด้วยค่ะ 

ทั้งนี้ในเฟอร์นิเจอร์ชิ้นเล็กที่เหมาะกับห้องนอนของลูก จะช่วยให้ลูกรู้สึกว่าในห้องนอนปลอดภัย และเป็นพื้นที่ของคนตัวเล็กแบบเขา เป็นการเสริมสร้างพัฒนาการในเรื่องความคิดและจินตนาการให้ลูกอีกทางด้วยค่ะ

 

4.เน้นน้อย ๆ สบายตา

คุณพ่อคุณแม่ควรจัดห้องให้ลูกด้วยของน้อยชิ้น ไม่ควรเป็นห้องนอนที่เต็มไปด้วยของเล่น เพราะการที่ห้องนอนมีของเยอะมากเกินไป หรือรกรุงรัง จะทำให้ลูกหลับไม่สนิท เพราะบรรยากาศในห้อง ปลุกเขาให้ตื่นตัวตลอดเวลา หากมีของเล่น ควรให้ของเล่นอยู่อีกห้องหนึ่ง หรือควรมีการจัดมุม สำหรับเล่นของเล่นโดยเฉพาะ ไม่ควรวางระเกะระกะตามพื้นห้องค่ะ ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ อาจหาซื้อกล่องขนาดพอเหมาะมาให้ลูก และฝึกให้ลูก ให้เก็บของเล่นหลังจากเล่นเสร็จแล้วให้เข้าที่ และเป็นระเบียบเรียบร้อยก่อนเข้านอน ซึ่งจะเป็นการปลูกนิสัยที่ดีให้ลูกน้อยไปพร้อม ๆ กันด้วยค่ะ

 

5.เน้นปลอดภัยเข้าไว้ 

ห้องนอนของลูกควรเป็นห้องที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับเขา  โดยเฉพาะเด็กในวัยซน ที่มักกระโดดโลดเต้นและเล่นก่อนนอน คุณพ่อคุณแม่อาจมีพรมไว้บนพื้น หรือควรเก็บของออกจากพื้นห้องนอนให้หมด เพื่อป้องกันอันตรายจากการกระโดดโลดเต้นของลูกค่ะ

 

6.เน้นให้ลูกมีส่วนร่วม 

การตกแต่งห้องของลูกน้อย ควรให้ลูกมีส่วนร่วมในการตัดสินใจและควรคำนึงถึงสิ่งที่เด็กชอบเป็นอันดับแรก ให้เขาได้เลือกในสิ่งที่เขาชอบ เพราะนอกจากจะเป็นการแชร์ไอเดียแล้ว ยังเป็นการเปิดโลกแห่งจินตนการและความคิดสร้างสรรค์ต่างๆ รวมถึงกระตุ้นแรงบันดาลใจของเขาในสิ่งที่เขาชอบด้วยค่ะ คุณพ่อคุณแม่อาจช่วยหาภาพโปสเตอร์ที่เขาสนใจ เช่น กีฬา งานอดิเรก หรืองานศิลปะมาติดผนัง แต่ควรเลี่ยงภาพที่แสดงถึงการเคลื่อนไหวรวดเร็วเพราะจะมีผลต่อการนอนของเขาค่ะ

 

อีกทั้งในส่วนของธีมห้อง ควรให้ลูกมีส่วนช่วยคิดและตัดสินใจ เพราะเป็นการเปิดโอกาสให้ลูกได้เสนอความคิดและแสดงจินตนาการของตัวเอง เช่น ธีมนักบินอวกาศ ธีมบ้านต้นไม้ หรือสวนสนุก ชึ่งนอกจากจะสนุดแล้ว ยังเป็นการช่วยเสริมสร้างจินตนานการให้กับพวกเขาได้เป็นอย่างดีค่ะ

การจัดห้องนอนให้ลูก นอกจากจะเป็นการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกแล้ว ยังเป็นการสร้างความอบอุ่นระหว่างสมาชิกในครอบครัวด้วยค่ะ จัดห้องนอนให้ลูกแล้ว คุณพ่อคุณแม่อย่าลืมกอดลูกน้อยก่อนนอน เพื่อให้เขาหลับสนิทฝันดีตลอดทั้งคืนด้วยนะคะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

จัดห้องนอนลูก อย่างไรให้ถูกใจ หลับสบาย

จัดห้องนอนให้ถูกหลักฮวงจุ้ย เสริมมงคลในชีวิตคู่ ขาเตียงไม่หัก รักกันยาวนาน

ตกแต่งห้องนอนน่ารักของลูกน้อยในธีมโดเรมอนกันเถอะ

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

@GIM

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • การจัดห้องนอนให้ลูกน้อย หลับสนิท หลับสบาย และเสริมสร้างพัฒนาการ
แชร์ :
•••
  • จัดห้องนอนลูก อย่างไรให้ถูกใจ หลับสบาย

    จัดห้องนอนลูก อย่างไรให้ถูกใจ หลับสบาย

  • 8 เคล็ดลับ จัดห้องนอนลูกน้อยให้ปลอดภัย

    8 เคล็ดลับ จัดห้องนอนลูกน้อยให้ปลอดภัย

  • ลูกชายโดนจระเข้เขมือบ พ่อใจสลาย รีบลงไปช่วยหวังลูกจะรอด

    ลูกชายโดนจระเข้เขมือบ พ่อใจสลาย รีบลงไปช่วยหวังลูกจะรอด

  • อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

    อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

app info
get app banner
  • จัดห้องนอนลูก อย่างไรให้ถูกใจ หลับสบาย

    จัดห้องนอนลูก อย่างไรให้ถูกใจ หลับสบาย

  • 8 เคล็ดลับ จัดห้องนอนลูกน้อยให้ปลอดภัย

    8 เคล็ดลับ จัดห้องนอนลูกน้อยให้ปลอดภัย

  • ลูกชายโดนจระเข้เขมือบ พ่อใจสลาย รีบลงไปช่วยหวังลูกจะรอด

    ลูกชายโดนจระเข้เขมือบ พ่อใจสลาย รีบลงไปช่วยหวังลูกจะรอด

  • อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

    อยากให้ลูกฉลาด แม่ท้องต้องทำ 5 เรื่อง

  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การตั้งชื่อลูก
    • โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์​
    • การคลอดบุตร
    • หลังคลอดบุตร
  • ช่วงวัยของเด็ก
    • ทารก
    • วัยเตาะแตะ
    • เด็กเล็ก
    • เด็กวัยเรียน
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การเงิน การวางแผนครอบครัว
    • โรงเรียนพ่อแม่
    • เซ็กส์และความสัมพันธ์
  • การตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • นมแม่และนมผง
  • ไลฟ์สไตล์​
    • ข่าว
    • ดวงและราศี
    • กิจกรรมของครอบครัว
    • ดารา-แฟชั่น
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
พันธมิตรของเรา
Mama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้
บทความ
  • สังคมออนไลน์
  • COVID-19
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • ช่วงวัยของเด็ก
  • สุขภาพ
  • ชีวิตครอบครัว
  • การศึกษา
  • ไลฟ์สไตล์​
  • วิดีโอ
  • ชอปปิง
  • TAP IDOL
เครื่องมือ
  • ?คอมมูนิตี้สำหรับคุณแม่
  • ติดตามการตั้้งครรภ์
  • ติดตามพััฒนาการของลูกน้อย
  • สูตรอาหาร
  • อาหาร
  • โพล
  • VIP Parents
  • การประกวด
  • โฟโต้บูท

ดาวน์โหลดแอปของเรา

  • ติดต่อโฆษณา
  • เกี่ยวกับเรา
  • ทีม
  • กฎการใช้งานคอมมูนิตี้
  • ติดต่อเรา
  • ข้อกำหนดการใช้
  • มาเข้าร่วมกับเรา
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ?ฟีด
  • โพล
เปิดในแอป